หมวดหมู่ อาหาร

อาหารแตงโม: วิธีที่สมบูรณ์แบบในการลดน้ำหนัก
อาหาร

อาหารแตงโม: วิธีที่สมบูรณ์แบบในการลดน้ำหนัก

อาหารแตงโมมีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่ไขมันที่ไม่แข็งแรงและอาหารประเภทแป้งในอาหารของคุณด้วยใยอาหาร ดังนั้นคุณลดน้ำหนักและเพิ่มสุขภาพ! เนื่องจากมันมีปริมาณน้ำที่สูงและมีแคลอรี่น้อยลงมันจะทำความสะอาดระบบของคุณของสารพิษที่ทำให้เกิดโรคที่คุกคามชีวิต แตงโมยังเป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่สามารถเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่ต้องการในระหว่างช่วงอาหาร

อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

แผนอาหารซุปกะหล่ำปลี

อาหารซุปกะหล่ำปลีเป็นจริงแผนอาหารที่รวมซุปกะหล่ำปลีบริโภคเมื่อใดก็ตามที่หิว สิ่งนี้จะต้องปฏิบัติตามเป็นเวลาเจ็ดวันเพื่อการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ อาหารนี้ส่วนใหญ่หมุนรอบการบริโภคซุปกะหล่ำปลีที่หนึ่งสามารถมีได้โดยไม่ จำกัด ปริมาณ พร้อมกับซุปตัวนี้นักต้มตุ๋นได้รับอนุญาตให้ จำกัด อาหารเฉพาะจำนวนหนึ่งวัน
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

3,000 แคลอรี่อาหาร

คุณรู้หรือไม่ประมาณ 3,000 แคลอรี่ของอาหาร เพิ่มขึ้นในแคลอรี่และสารอาหารที่อุดมไปด้วย Nutty สร้างอาหารว่างเพื่อสุขภาพในอาหารแคลอรี่สูงของคุณ อย่างไรก็ตามคุณมีความบางทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับการรักษาซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างหนักคุณอาจต้องดิ้นรนต่อสู้กับน้ำหนักตัวมากเพราะคนเกือบทุกคนต่อต้านการสูญเสีย
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

อาหารที่ดีที่สุดที่จะช่วยในการเติบโตสูงตามธรรมชาติ

ความสูงนั้นเป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่กังวลเสมอ ความสูงที่ดีไม่เพียง แต่จะช่วยเสริมบุคลิกให้กับคุณ แต่ยังทำให้คุณมั่นใจ แม้ว่าความสูงนั้นขึ้นอยู่กับยีนการควบคุมอาหารและโภชนาการก็สามารถมีบทบาทในด้านบวกได้ ในร่างกายของเรา HGH ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์มีหน้าที่ในการเพิ่มความสูง อาหารที่ไม่สมดุลสามารถขัดขวางการทำงานและส่งผลให้การเจริญเติบโตช้าหรือ จำกัด
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

25 ถั่วที่ดีต่อสุขภาพตลอดเวลาที่คุณควรใส่ในอาหารประจำวันของคุณ

เคยคิดบ้างไหมว่าคุณค่าทางโภชนาการและโปรตีนที่มีต่อถั่วเล็ก ๆ เหล่านี้มีมากแค่ไหน? พวกมันดูเล็ก แต่มีโปรตีนและอาหารเสริมอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการ บางครั้งพวกเขาย่างหรือกินเพียงเค็ม ผลไม้ถั่วเป็นอีกหนึ่งขนมขบเคี้ยวที่โปรดปรานตลอดเวลาที่มีเปลือกนอกกินไม่ได้และเมล็ดที่กินได้ภายใน
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

9 เคล็ดลับอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

เป็นการดีกว่าที่จะกินอาหารที่ฉลาดกว่าการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก มีอาหารหลายประเภทที่นักโภชนาการแนะนำให้ลดน้ำหนักซึ่งรวมถึงอาหารเหลวอาหารมังสวิรัติและอีกมากมาย แต่ที่สำคัญคือการติดตามอาหารที่ประกอบด้วยส่วนผสมที่ร่างกายของคุณคุ้นเคยและไม่ใช่อาหารที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

แผนอาหารเหลว - ประโยชน์และผลข้างเคียง

เมนูอาหารเหลวนั้นเป็นเมนูที่อาหารแข็งถูกถอนออกและการบริโภคของเหลวทุกชนิดแทน แผนอาหารเหลวช่วยในการทำความสะอาดร่างกายและช่วยรักษาน้ำหนักตัวหลังจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง ของเหลวทั่วไปควรได้รับในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและผิวหนังและผมอยู่ในสภาพที่เหมาะสมและมีสุขภาพดี
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

วิธีการได้รับ Six Pack Abs ผ่านอาหาร

คุณชอบกล้ามเนื้อหน้าท้องหกเม็ดหรือไม่? คุณกำลังพยายามสร้าง abs pack หกเม็ดหรือไม่? คนส่วนใหญ่พบว่ายากมากที่จะได้รับ 6 แพ็คเอบีเอส ทุกที่ที่คุณเปิดมีใครบางคนให้กำลังใจความลับต่อไปที่จะได้รับกล้ามท้องหกแพ็ค บางคนเรียกว่า "ความลับ" เหล่านี้จะต้องมีระดับของความจริงในขณะที่คนอื่นมีน้อยมาก
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

แผนอาหารน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

คุณอ้วนหรือไม่ คุณต้องการที่จะสูญเสียนิ้วสักสองสามหรือสองสามปอนด์ผ่านแผนลดน้ำหนักบ้างไหม? คุณสามารถลองอาหารน้ำผลไม้และรับร่างกายที่แข็งแรง อาหารนี้เป็นอาหารดีท็อกซ์ชนิดหนึ่งซึ่งรวมถึงการบริโภคน้ำผลไม้เท่านั้นและผักดิบพร้อมกับน้ำ อย่างไรก็ตามอาหารนี้จะต้องได้รับการบำรุงรักษาเป็นระยะเวลาสั้น ๆ
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

อาหารการตั้งครรภ์เดือนที่ 6 - อาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยง?

การมีครรภ์เป็นสิทธิพิเศษที่ยิ่งใหญ่สำหรับผู้หญิงทุกคน บางทีมันอาจเป็นของขวัญที่วิเศษที่สุดในชีวิตของผู้หญิง ในขณะที่คุณเริ่มถือของเล็ก ๆ น้อย ๆ ในครรภ์ของคุณพยายามให้ลูกมีสุขภาพที่ดี อาหารเป็นเพียงทางเลือกเดียวที่สามารถให้สารอาหารแก่ลูกน้อยของคุณ ด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ของคุณทำแผนภูมิอาหารสุขภาพที่จะต้องปฏิบัติตาม
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

อาหารการตั้งครรภ์เดือนที่ 8 - อาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยง

ในเดือนที่ 8 ของระยะเวลาการตั้งครรภ์คุณจะรู้สึกถึงน้ำหนักที่หนักมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ทั้งหมดซึ่งอาจสร้างความรู้สึกไม่สบายให้กับชีวิตประจำวัน อิจฉาริษยาอาหารไม่ย่อยตาพร่ามัวท้องผูกและความเจ็บปวดก่อนวัยอันควรมีเหตุผลบางอย่างที่จะกรองแผนภูมิอาหารของคุณอีกครั้ง อาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในขั้นตอนนี้เพื่อลดความเครียดของความเหนื่อยล้าเป็นพิเศษ
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

แผนอาหาร Isagenix คืออะไรและทำงานอย่างไร

การมีน้ำหนักเกินทำให้คุณเครียดหรือเปล่า? คุณพบว่าระดับพลังงานลดลงบ่อยครั้งหรือไม่? คุณกำลังทุกข์ทรมานจากการขาดความมั่นใจและภาวะซึมเศร้าเนื่องจากภาวะน้ำหนักเกินหรือไม่? จากนั้นแทนที่จะรู้สึกเสียใจคุณสามารถเลือกรับประทานอาหาร Isagenix ได้ อาหารนี้ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดน้ำหนักเท่านั้น อาหารนี้ยังคิดค้นเพื่อล้างพิษและทำความสะอาดสิ่งสกปรกในร่างกายของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

แผนภูมิอาหารจีเอ็มและแผนการ: วิธีลดน้ำหนักใน 7 วัน

คุณเคยลองอาหารลดน้ำหนักจีเอ็มไหม? คุณต้องการลดน้ำหนักใน 7 วันหรือไม่? ตอนแรกคุณต้องรู้ว่าอาหารจีเอ็มคืออะไรจีเอ็มหมายถึงเจนเนอรัลมอเตอร์ ในเวลาปัจจุบันเนื่องจากวิถีชีวิตที่ไม่สมดุลผู้คนกำลังเผชิญกับปัญหาโรคอ้วน ความอ้วนเป็นหนึ่งในความท้าทายหลักในปัจจุบัน นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้คนทั่วโลกตกอยู่ในอันตรายซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงทางด้านสุขภาพรวมถึงการเพิ่มน้ำหนักตัวเอง
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

อาหารการตั้งครรภ์เดือนที่ 7 - อาหารชนิดใดที่ควรกินและหลีกเลี่ยง

คุณกำลังเข้าสู่ไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณต้องวางแผนการพิสูจน์อย่างเต็มรูปแบบของการอดอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าโภชนาการที่สมบูรณ์แบบของทารกที่จะเกิดขึ้นของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ให้ความเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่าจำเป็นต้องทาน 460 แคลอรี่ทุกวันเป็นพิเศษเพื่อให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงและเหมาะสม
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

Apple Diet Plan สำหรับลดน้ำหนัก

อาหารของ Apple นั้นง่ายและง่ายต่อการติดตาม มันเป็นอาหารทดแทนที่จะตามมาเป็นเวลา 3-5 วันตามน้ำหนักที่ต้องการลด สำหรับผู้ที่ทานอาหารมากเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วแอปเปิ้ลไดเอทเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด คุณสามารถลดไขมันและแคลอรี่ได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่ยังไม่จำเป็นต้องอดอาหารคุณสามารถกินแอปเปิ้ลได้มากเท่าที่คุณต้องการ
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

GM Diet Day 6 - วางแผนและสูตรอาหาร

หากคุณได้ติดตามอาหารจีเอ็ม 7 วันคุณควรคำนึงถึงสิ่งหนึ่งในความจริงที่ว่าอาหารเกือบจะเสร็จแล้ว ในวันที่ 6 คุณได้รับอนุญาตให้กินอาหารได้หลากหลายคุณอาจเรียกได้ว่าเป็นวันโกง! ของแผนอาหารจีเอ็มอาหารที่ต้องบริโภคจะไม่เพียง แต่รวมถึงเนื้อวัวเท่านั้น แต่ยังมีผักหลากหลายชนิดอีกด้วย
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

แผนอาหาร Pritikin

หากคุณเป็นบ้าในการสูญเสียปอนด์พิเศษบางช่วงฤดูร้อนนี้แล้วอาหาร Pritikin เหมาะสำหรับคุณ อาหารนี้ประกอบด้วยอาหารไขมันต่ำที่ดีต่อสุขภาพ ในการเปรียบเทียบอาหาร Pritikin กับอาหารอื่น ๆ ที่มีอยู่คนทั่วไปจะพบว่าอาหารนี้เงียบง่ายและน่าดึงดูด เนื่องจากอาหารนี้ประกอบด้วยธัญพืชผลไม้และผักจึงเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มีอยู่ในตลาด
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

อาหารชาเขียว

สำหรับแผนอาหารชาเขียวนี้เพื่อทำงานเป็นอาหารดีท็อกซ์คุณจะต้องมีสมุดบันทึกและปฏิทิน คุณจะต้องตรวจสอบปฏิทินของคุณและทำเครื่องหมายสัปดาห์ที่เป็นอิสระจากทุกฝ่ายงานแต่งงานและฟังก์ชั่นทางสังคมอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้แผนการดีท็อกซ์ของคุณแย่ลง อาหารที่ไม่ควรบริโภค: รับด้านล่างนี้คือรายการอาหารที่คุณต้องหลีกเลี่ยงในระหว่างอาหารนี้: แอลกอฮอล์และบุหรี่ผลิตภัณฑ์นม (คุณได้รับอนุญาต½ถ้วยโยเกิร์ตที่ไม่หวานกับกรดทุกวัน) น้ำตาลน้ำเชื่อมเมเปิ้ลน้ำผึ้งและ สารให้ความหวานเทียมทุกชนิดกาแฟและครีมธัญพืช: ธัญพืชเช่นข้าวสาลี (ขนมปัง, บิสกิต, เค้ก, พาสต้า) และเมล็ดพืชอื่น ๆ เช่นข้าวโอ๊ต, ข้าว, ข้าวไรย์, ข้าวบาร์เลย์และสะกดผลไม้แห้งทุกชนิดดูเพิ่มเติม: แผนอาหารโปรตีนสูง อาหารที่คุณสามารถบริโภคได้: ด้านล่างนี้คือรายการอาหารที่คุณได้รับอนุญาตให้รับประทานในช่วงอาหารนี้: •ผลไม้: ผลไม้ทุกชนิดได้รับอนุญาตสำหรับอาหารนี้•ผัก: อนุญาตให้ผักสดทุกชนิดสำหรับปลานี้•ปลา : อนุญาตให้ใช้ปลาสดทุกชนิดพร้อมกับปลาที่บรรจุในน้ำหรือน้ำมันมะกอก•เนื้อไม่ติดมันทุกประเภทเช่นเนื้อแดงไม่ติดมันเนื้อไก่
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

แผนอาหารโปรตีนสูง

โปรตีนประกอบด้วยกรดอะมิโนซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกาย ร่างกายมนุษย์สามารถผลิตกรดอะมิโนบางชนิดที่จำเป็นสำหรับการผลิตโปรตีน แต่กรดอะมิโนบางตัวจำเป็นต้องได้รับจากแหล่งโปรตีนภายนอก (พืชหรือสัตว์) โดยเฉลี่ย RDI หรือปริมาณโปรตีนที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ชายอายุ 19 ถึง 70 ปีคือ 56 กรัมและสำหรับผู้หญิงอายุ 19 ถึง 70 ปีคือ 46 กรัม
อ่านเพิ่มเติม
Загрузка...