ความงามและแฟชั่น

แก้ไขบ้าน 9 สำหรับอาการปวดเท้า

Pin
Send
Share
Send


หากเราเห็นปัญหาของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดในร่างกายทุกคนในบางจุดหรือชีวิตอื่น ๆ จะต้องประสบกับปัญหาเรื่องปวดเท้าอย่างแน่นอน ส่วนใดของเท้าสามารถประสบปัญหานี้ซึ่งมักจะมาพร้อมกับอาการบวมและอักเสบเช่นกัน มีหลายเหตุผลสำหรับอาการปวดเท้าในหมู่ที่อายุเก่าและความอ่อนแอของกระดูกเป็นบางส่วนที่สำคัญนอกเหนือจากการขาดสารอาหารและอื่น ๆ อย่างไรก็ตามข่าวดีสำหรับผู้ประสบภัยทุกคนมาในรูปแบบที่มีการเยียวยาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพและง่ายที่สามารถใช้ในแต่ละวันเพื่อรับการบรรเทาทันทีและทำงานเพื่อรักษาอาการปวดเท้า

รายการนี้ให้การรักษาบ้าน 9 อันดับแรกที่คุณสามารถเลือกได้จาก:

1. สลับการรักษาร้อน / เย็น:

นี่คือการรักษาหนึ่งที่ช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปที่เท้าและทำให้ความเจ็บปวด การรักษาความเย็นช่วยในการลดการอักเสบในพื้นที่ได้รับผลกระทบ เติมสองถังด้วยน้ำร้อนในหนึ่งและน้ำเย็นในอื่น ๆ แช่เท้าในน้ำร้อนประมาณ 3-4 นาทีแล้วแช่ในน้ำเย็นอีก 10 วินาที ควรทำซ้ำ 3-4 ครั้ง อย่างใดอย่างหนึ่งสามารถทำตามเดียวกันกับแผ่นความร้อนและประคบน้ำแข็ง

ดูเพิ่มเติม: การรักษาอาการแพ้ท้อง

2. Epsom Salt Wonders:

เพื่อการบรรเทาจากความเจ็บปวดที่เท้าทันทีเกลือ Epsom นั้นเป็นยาที่เหมาะสำหรับใช้ในบ้าน มันผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาจากความเจ็บปวด ใช้น้ำอุ่นในอ่างพร้อมเกลือ Epsom 2-3 ช้อนโต๊ะ แช่น้ำประมาณ 15 นาทีแล้วซับให้แห้งตามด้วยการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์

3. การบำบัดด้วยน้ำแข็ง:

นำถุงพลาสติกที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งและใช้มันบนฝ่าเท้าผ่านผ้าขนหนู น้ำแข็งนั้นจะช่วยในการลดการอักเสบที่เท้าซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดในระดับที่ดี ควรทำ 10 นาที แต่วันละหลายครั้ง

4. ประโยชน์พริกป่น:

แคปไซซินในพริกป่นเป็นสิ่งที่ช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในร่างกายรวมถึงเท้า มันช่วยลดความเครียดในกล้ามเนื้อเช่นกัน คุณสามารถเตรียมเท้าแช่ด้วยน้ำอุ่นและพริกป่นและใช้เป็นประจำทุกวันประมาณ 10-15 นาทีมิฉะนั้นโรยพริกไทยป่นบาง ๆ ลงบนเท้าก่อนสวมถุงเท้าเพื่อให้เท้าอบอุ่นและผ่อนคลาย

ดูเพิ่มเติม: วิธิธรรมชาติสำหรับไข้หวัดใหญ่

5. น้ำมันหอมระเหยใช้:

ใช้น้ำมันสะระแหน่สักสองสามหยดโรสแมรี่และน้ำมันยูคาลิปตัสในชามน้ำร้อนแล้วแช่เท้าสักพัก น้ำมันหอมระเหยจะช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด ควรทำ 10 นาทีทุกวันจนกว่าปัญหาจะลดลงอย่างสมบูรณ์

6. ชาสะระแหน่:

ดื่มชาเปปเปอร์มินท์หนึ่งถ้วยทุกวันหรืออย่างอื่นของคาโมมายล์เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและรักษาอาการปวดไม่เพียง แต่ที่เท้า แต่ยังมีส่วนอื่น ๆ ของร่างกายอีกด้วย

7. เมล็ดมัสตาร์ด:

เมล็ดมัสตาร์ดลดการอักเสบบวมและปวดโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ทำน้ำพริกจากเมล็ดแล้วเติมลงในน้ำอุ่น ควรใช้เท้าประมาณ 15-20 นาทีทุกวันเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในการรักษาอาการปวดเท้า

ดูเพิ่มเติม: แก้ไขการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

8. ปราชญ์:

ใช้ใบสะระแหน่และต้มกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ สิ่งนี้ควรปล่อยให้เดือดกรุ่น ๆ ประมาณ 10 นาที ตอนนี้แช่ผ้าซักผ้าในของเหลวนี้และใช้มันบนเท้าในขณะที่กดเบา ๆ เพื่อรักษาอาการปวด

9. รับการนวด:

การนวดเท้าอย่างนุ่มนวลโดยใช้น้ำมันมะกอกคุณภาพดีผสมกับน้ำมันกานพลูเล็กน้อยสามารถช่วยรักษาอาการปวดได้โดยการผ่อนคลายความเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดสู่ภูมิภาค ทำทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดในการแก้วิกฤติ

แหล่งที่มาของรูปภาพ: สต็อกชัตเตอร์

ดูวิดีโอ: ใครเปนบอยๆ รสกเจบสนเทาฝาเทาในตอนเชาหรอตอนทลกขนยน มาดวธปองกน Plantar Fasciitis (ตุลาคม 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send