ความงามและแฟชั่น

Parmesan Cheese ระหว่างตั้งครรภ์

Pin
Send
Share
Send


การตั้งครรภ์เป็นการเดินทางที่น่าสนใจในชีวิตของผู้หญิง การรับประทานอาหารที่ถูกต้องในช่วงเวลานี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของแม่และลูกของเธอ อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถรับความอยากอาหารที่ผิดปกติได้ หนึ่งในนั้นก็สามารถเป็นพาร์เมซานชีส หากคุณมีความอยากและอยากรู้ว่าหญิงมีครรภ์สามารถกินเนยแข็งพาเมซานได้หรือไม่อ่านบทความนี้ต่อเพื่อรับคำตอบที่น่าพอใจ พาเมซานชีสเช่นเดียวกับชีสรูปแบบอื่น ๆ มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเป็นหนึ่งในอาหารที่ยอดเยี่ยมในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามมีชีสบางชนิดที่ทำเครื่องหมายว่าไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับทางเลือกที่คุณทำเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีสุขภาพที่ดีตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์

ประโยชน์ของพาเมซานชีสในระหว่างตั้งครรภ์:

พาเมซานชีสเป็นแหล่งพลังงานของแคลเซียมที่มีความสำคัญต่อการสร้างกระดูกและฟันของลูกน้อยที่กำลังเติบโต นอกจากนี้ยังเป็นสารอาหารที่สำคัญมากสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เนื่องจากทารกในครรภ์ต้องพึ่งพาแคลเซียมในปริมาณที่ต้องการ การขาดแคลเซียมในร่างกายสามารถนำไปสู่การทำให้กระดูกขาดแร่ธาตุซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของการแตกหัก

พาเมซานชีสเป็นแหล่งโปรตีนที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของทารก นอกจากนี้โปรตีนในระหว่างตั้งครรภ์ยังช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของระบบไหลเวียนเลือดโดยเร่งการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง

ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง:

คุณแม่ส่วนใหญ่มองหาคำตอบว่าคุณสามารถกินพาเมซานชีสเมื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่? เนื่องจากความไวต่อการติดเชื้อแบคทีเรียเพิ่มขึ้น Listeria เป็นแบคทีเรียที่พบบ่อยมากที่พบในชีสชนิดใดชนิดหนึ่งและก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของแม่และลูกของเธอ ในระหว่างตั้งครรภ์แม่มีครรภ์มีความเสี่ยงสูงกว่าในการติดเชื้อ listeriosis เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของเธออ่อนแอ พบว่า listeriosis ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่อาหารเป็นพิษและในบางกรณีแม้แท้งลูก ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพของลูกน้อยของคุณให้แน่ใจว่าในขณะที่คุณกินพาเมซานชีสในระหว่างตั้งครรภ์ การปรุงอาหารหมายถึงการทำให้ชีสร้อนและไม่ใช่แค่การหลอมละลาย สิ่งนี้จะทำลายร่องรอยของการติดเชื้อ listeria ถ้ามีในชีสพาเมซานและคุณสามารถเพิ่มอาหารการตั้งครรภ์ปกติของคุณได้อย่างปลอดภัย

ดูเพิ่มเติม: ครีมขณะตั้งครรภ์

มีงานวิจัยหลายชิ้นเปิดเผยว่ามีการติดเชื้อลิสเทอเรียในชีสที่ทำจากนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ ดังนั้นพวกเขาจะต้องหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ แต่เนยแข็งที่ทำจากนมพาสเจอร์ไรส์หรือไม่ผ่านการฆ่าเชื้อนั้นถือว่าปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีการปรุงที่อุณหภูมิสูงมากพอที่จะฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ ชีสบางประเภทที่คุณต้องหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :

•ชีสนิ่ม ๆ เช่นบลูเบอรี่, คามูส, คาโบโซล่า, เชฟฟ, ทาเลกิจิ, ปองต์เลอวีฟและวาเชอรินฟรีบูร์ฌอง

•ชีสที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและนิ่มเช่นชีสแพะ, Torta del casar, ปิรามิดและชาบูชิ

ดูเพิ่มเติม: กินน้ำตาลโตนดในระหว่างตั้งครรภ์

•ชีสลายเส้นสีฟ้าเช่น wensleydale สีน้ำเงิน, dolcelatte, bergader, roncal, tomme, สีน้ำเงินเดนมาร์กและ Roquefort

ดูเพิ่มเติม: เป็นน้ำมะพร้าวที่ดีสำหรับการตั้งครรภ์

ดังนั้นคุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานพาเมซานชีสในระหว่างตั้งครรภ์ พาเมซานชีสเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับทารกและแม่ของเธอ ดังนั้นจึงเพิ่มพาร์เมซานชีสลงในอาหารของคุณเพื่อเพิ่มรสชาติพร้อมกับได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย หากคุณยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับชนิดของชีสที่กินในระหว่างตั้งครรภ์อย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ของคุณ

ดูวิดีโอ: พาสตาอบ 3 ชส Seafood Baked Pasta with 3 Cheese. FoodTravel (พฤศจิกายน 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send