ความงามและแฟชั่น

30 สุดยอดเคล็ดลับจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพผิวที่ดี

Pin
Send
Share
Send


คุณปรารถนาที่จะมีผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดีหรือไม่? คุณจองการนัดหมายกับแพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังมาแล้วหลายครั้ง แต่ยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ? หากคำตอบของคุณคือใช่คุณมาถูกที่แล้ว ที่นี่คุณจะค้นพบเคล็ดลับความงามที่ดีที่สุดเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่งกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

พวกเราส่วนใหญ่เชื่อในตำนานที่ดูดีหรือได้รับแสงวิเศษบนผิวของเรามีค่าใช้จ่ายเป็นจำนวนมาก ด้วยความช่วยเหลือและความรู้เล็กน้อยเราสามารถทำให้ตนเองเป็นจริงได้ คุณมีทุกสิ่งรอบตัวคุณเพื่อช่วยให้ผิวเปล่งประกายและคุณไม่ต้องกังวลกับการล้างกระเป๋าของคุณด้วย คุณเพียงแค่ต้องรวบรวมความรู้ที่สมบูรณ์แบบและรับความช่วยเหลือเล็กน้อยจากธรรมชาติ

สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องอดทนและใช้เวลาอันมีค่าของคุณในการพยายาม ให้แน่ใจว่าได้ทราบประเภทของผิวที่เป็นของคุณ - ผิวมันผิวแห้งหรือผิวธรรมดาหรือผิวผสม หลีกเลี่ยงการเลือกแพ็คใบหน้าที่ง่ายหรือราคาแพงเพียงแค่ได้ยินความคิดเห็นที่ดีจากผู้อื่น เลือกชุดใบหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณมากที่สุด หลังจากระบอบการปกครองนี้คุณจะมีผิวเปล่งปลั่งและไร้ที่ติในไม่กี่วัน

วิธีทำให้ผิวมีสุขภาพดี:

อย่าลืมปรึกษาแพทย์ผิวหนังหากผิวของคุณบอบบางหรือแพ้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติใด ๆ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่ดีที่สุดและยอดเยี่ยมสำหรับผิวที่มีสุขภาพดีซึ่งคุณสามารถทำตามเพื่อให้ได้ผิวสวย:

1. ล้างหน้า:

ล้างหน้าหลังจากล้างแชมพูครีมนวดผมในห้องอาบน้ำ ครีมนวดผมมีสารเคมีที่เป็นอันตรายซึ่งไม่เพียง แต่ทำความสะอาดหนังศีรษะของเราเท่านั้น แต่ยังทำให้ผมแห้งเสียจากความชื้น ในขณะที่เราปรับสภาพเส้นผมของเรามันมักจะติดต่อกับใบหน้าของเราโดยตรงทำให้มันมีปฏิกิริยากับผิวหนัง นอกจากนี้ยังอาจก่อให้เกิดปัญหาสิวผิวอื่น ๆ

ดูเพิ่มเติม: วิธีการปรับรูปหน้าของคุณ

2. กินเพื่อสุขภาพผิวที่ดี

อาหารสดที่ดีต่อสุขภาพที่มีวิตามินที่สำคัญและสารอาหารอื่น ๆ ทำให้ผิวสดชื่นและเปล่งปลั่ง ลองกินอาหารที่มีธาตุเหล็กมากเช่นผักโขมถั่วเขียวและน้ำผลไม้ ผิวของคุณจะได้รับผลกระทบในเวลาไม่นาน! ผักที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเหล่านี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังสามารถรักษาปัญหาสิวผิวหนังหรือสิวหรือผดผื่น มันเป็นหนึ่งในสุดยอดเคล็ดลับเพื่อสุขภาพผิวที่ดี

3. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หลังอาบน้ำ:

พวกเราส่วนใหญ่คิดว่าการอาบน้ำบ่อยครั้งทำให้เราสดชื่นและลดโอกาสในการติดเชื้อ การอาบน้ำมากเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณแห้งและทำให้คุณรู้สึกคัน ดังนั้นให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและใบหน้าของคุณหลังอาบน้ำด้วยโลชั่นหรือครีมบางเบา

4. ให้ห่างจากใบหน้าของคุณ:

พยายามทำให้ผมอยู่ห่างจากใบหน้า เมื่อผิวหนังและมันเยิ้ม / น้ำมันมารวมกันพวกมันสามารถแพร่เชื้อได้ ขนที่เปิดอยู่ทำให้แบคทีเรียและการติดเชื้ออื่น ๆ อยู่บนเส้นผมได้นานขึ้น เมื่อเส้นผมเหล่านี้สัมผัสกับผิวหนังมันจะส่งผลให้เกิดการแพร่เชื้อที่ทำให้เกิดปัญหาผิว

5. น้ำมันมะพร้าว:

ทำใจให้สบายริมฝีปากแตก เพื่อป้องกันการแตกหักติดบนลิปกลอสหรือบาล์มก่อนออกไปข้างนอก อย่าลืมสมัครใหม่บ่อยครั้ง คุณมักจะรักษาริมฝีปากของคุณด้วยยาที่ทำเองที่บ้าน ตะแกรงมะพร้าวดิบและบีบมันจนนมทั้งหมดออกมาจากมัน ใช้เคล็ดลับนิ้วของคุณสำหรับการใช้นมนี้บนริมฝีปากและใบหน้าของคุณ มันส่งเสริมความสง่างามและเปล่งปลั่งให้กับผิวของคุณ

6. น้ำส้มมะนาวและโยเกิร์ต:

สำหรับผิวธรรมดาผสมน้ำส้ม 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะลงในโยเกิร์ตหนึ่งถ้วยเพื่อทำกะปิ ใช้แพ็คใบหน้านี้บนใบหน้าเป็นหน้ากากและปล่อยให้มันนั่งเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นใช้ทิชชู่เปียกที่สะอาดเช็ดออกอย่างช้าๆ มาสก์นี้ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสของผิวและเปล่งประกายของใบหน้า

7. เกลือทะเลและน้ำมันข้าวโพด:

ขัดผิวสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ผสมเกลือทะเล 2 ถ้วยกับน้ำมันข้าวโพดครึ่งถ้วยแล้วขัดผิวกายในขณะอาบน้ำ! คุณจะกำจัดโฆษณาของผิวหนังเก่าที่เปิดเผยแสงจากภายใน มันเป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี

ดูเพิ่มเติม: เคล็ดลับการต่อต้านริ้วรอยตามธรรมชาติ

8. อัลมอนด์แพ็คเพื่อสุขภาพผิวที่ดี:

แช่หนึ่งช้อนชาของ urad dal และอัลมอนด์ 5-6 คืน บดอัลมอนด์ที่เปียกชุ่มนี้ลงในมิกเซอร์ให้เข้ากับแป้งแล้วนำมาสก์โปรตีนที่เตรียมสดใหม่นี้ลงบนใบหน้าของคุณแล้วล้างออกหลังจากผ่านไป 1-2 ชั่วโมง มาสก์นี้ช่วยบำรุงผิวหน้าและยังช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น

9. แตงกวาและน้ำกุหลาบเพื่อสุขภาพผิว:

บ่อยครั้งที่เราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เราต้องทิ้งชุดใบหน้าจำนวนมากซึ่งจะเน่าเสียเมื่อไม่ได้ใช้งาน หรือพูดในบางครั้งเราไม่รู้ว่าจะจัดทำแพ็คจำนวนมากซึ่งไม่สามารถเก็บไว้ใช้ต่อได้ ดังนั้นเราควรระมัดระวังเกี่ยวกับปริมาณของวัสดุที่จำเป็นสำหรับทุกผลิตภัณฑ์ เราควรเลือกใช้วัสดุที่สามารถเก็บหรือแช่เย็นได้ง่ายเพื่อการใช้งานต่อไป แพ็คหน้าหนึ่งที่มีประโยชน์และเตรียมการได้ง่ายทำจากส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันของน้ำแตงกวา, กลีเซอรีนและน้ำกุหลาบ ผสมให้เข้ากันและใช้ส่วนผสมนี้บนใบหน้า แพ็คใบหน้านี้ช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นและในทางอื่นมันเป็นวิธีที่ดีในการปรับสภาพใบหน้าของคุณด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ

10. Curd and Almond Mask เพื่อสุขภาพผิวที่ดี:

การมีผิวเป็นหย่อม ๆ ก็เป็นรูปแบบหนึ่งของการติดเชื้อรา การติดเชื้อราเหล่านี้อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ แม้ในบางกรณีพวกเขาจะปรากฏขึ้นอีกครั้งแม้หลังจากการรักษาที่ดี ดังนั้นเตรียมการรักษาที่ทำเองสำหรับผิวเป็นหย่อม ๆ และใช้มันในวันอื่นเพื่อกู้คืนอย่างสมบูรณ์จากแพทช์

  • ผสมอัลมอนด์ป่นกับนมเปรี้ยวในชาม ถูครีมนี้ลงบนผิวเบา ๆ
  • ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
  • การติดตามระบอบการปกครองนี้ทำความสะอาดผิวเป็นประจำและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ

11. นมและเกลือ:

ในการทำความสะอาดผิวมันและผิวผสมให้ใช้น้ำนมดิบ (ไม่ต้ม) 50 มล. แล้วผสมเกลือหนึ่งช้อนชากับน้ำมะนาวสองช้อนชาลงไป จุ่มแผ่นสำลีลงในกระดาษแล้วเช็ดผิว ใช้เป็นโลชั่นทำความสะอาดผิว ช่วยทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก

12. น้ำมะนาวและน้ำกุหลาบ:

ผสมน้ำมะนาวในปริมาณที่เท่ากันน้ำกุหลาบและกลีเซอรีนไม่กี่หยด การใช้งานปกติของโลชั่นทำที่บ้านในเวลานอนมีประโยชน์มากในการขจัดสิวหัวดำและคราบอื่น ๆ ของผิว ด้วยการใช้โลชั่นนี้เป็นประจำทั้งในผิวหน้าและผิวกายทำให้ผิวอ่อนนุ่ม

13. มะเขือเทศและน้ำมะนาว:

ใช้น้ำมะเขือเทศ 50 มล. ผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา ผสมน้ำผลไม้ทั้งสองอย่างในถ้วยและใช้ส่วนผสมโดยตรงบนใบหน้าของคุณ ส่วนผสมนี้ช่วยในการขจัดผิวสีแทนและสิ่งสกปรกออกจากผิวทำให้ผิวนุ่มและเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น

ดูเพิ่มเติม: เคล็ดลับการดูแลผิวตามธรรมชาติ

14. ผิงโซดาเพื่อสุขภาพผิว:

หนึ่งครั้งในทุกสัปดาห์คุณควรทำความสะอาดผิวด้วยเบกกิ้งโซดาในขณะอาบน้ำเพราะเบกกิ้งโซดาให้ผิวรู้สึกเนียนนุ่ม คุณสามารถใช้เบกกิ้งโซดาบนใบหน้าเพื่อกำจัดหัวดำ

15. น้ำมันมะกอก:

เนื่องจากความชุ่มชื้นมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของผิวหนังลองใช้น้ำมันมะกอก ไขมันที่ดีต่อสุขภาพนี้ดีต่อผิวของคุณ มันมีประโยชน์มากสำหรับผิวที่ถูกแดดเผา

16. อยู่ห่างจากดวงอาทิตย์:

การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังเสียหายและทำให้ผิวหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา แม้ว่าเรารู้ว่าดวงอาทิตย์เป็นแหล่งวิตามินดีตามธรรมชาติ แต่รังสีนั้นมีประโยชน์เฉพาะในช่วงเช้าตรู่ตั้งแต่ 7 โมงเช้าถึง 9 โมงเช้า หลังจากเวลานี้รังสียูวีจะค่อนข้างแรงโดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00 น. - 14.00 น. พบว่าการได้รับรังสียูวีมากเกินไปอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงแสงแดดให้ได้มากที่สุดและควรใช้โลชั่นกันแดดที่มีคุณภาพที่มีค่า SPF มากกว่า 45 เมื่อคุณก้าวออกไป นอกจากนี้คุณจะต้องสวมใส่ชุดผ้าฝ้ายกระชับหลวมและถือร่มเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้

17. ต้องทำความสะอาดสิวของคุณ:

ทำตามระบบการดูแลสิวและสิวที่เหมาะสมเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดี ในขณะที่ปฏิกิริยาที่ฉับพลันที่สุดต่อการปะทุที่ไม่ต้องการเหล่านี้กำลังเกิดขึ้น แต่ก็สามารถทิ้งรอยแผลเป็นและทำให้อาการแย่ลงโดยทำให้เกิดการอักเสบและแดง การอักเสบเหล่านี้ส่งผลให้เกิดสิวและใช้เวลาในการรักษานานขึ้น ดังนั้นหนึ่งในเคล็ดลับเพื่อสุขภาพผิวรวมถึงการใช้การเยียวยาที่บ้านเพื่อกำจัดปัญหาของสิว การเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับผิวของคุณโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

18. ใช้โทนเนอร์ผิว:

คุณได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของการทำความสะอาดและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ อย่างไรก็ตามระบบการปกครองดูแลผิวไม่สมบูรณ์โดยไม่มีการปรับสีที่เหมาะสม ทำความสะอาดผิวของคุณก่อนโดยใช้โฟมล้างโฟมอ่อนโยนแล้วใช้ผงหมึกที่มีคุณภาพดีเพื่อเรียกคืนความสมดุลค่า pH ของผิวของคุณ นอกจากนี้โทนเนอร์บำรุงผิวที่ดียังมีสารซ่อมแซมมากมายสำหรับผิวเช่นกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพกลีเซอรีนสารต้านอนุมูลอิสระและเซราไมด์ สิ่งนี้จะช่วยให้ผิวของคุณรู้สึกอ่อนกว่าวัยเรียบเนียนและสดชื่นขึ้น การใช้โทนเนอร์เป็นประจำยังช่วยจัดการกับปัญหาสิวและสิว

19. วิตามินซี:

ต้องการดูอ่อนกว่าวัย? รับปริมาณวิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิคทุกวัน วิตามินซีช่วยในการปรับปรุงพื้นผิวของผิวนอกเหนือจากการชะลอสัญญาณเริ่มต้นของริ้วรอย เต็มอิ่มกับอาหารของคุณด้วยแหล่งวิตามินซีที่ดีเช่นบร็อคโคลี่แบล็คเคอแรนท์มะละกอแอมลาสตรอเบอร์รี่และมันฝรั่งหวาน

20. ลบเมคอัพบนเตียง:

ในขณะที่เราส่วนใหญ่ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพื่อเสริมความงามและรูปลักษณ์ภายนอกของเราการนอนด้วยการแต่งหน้าอาจทำให้ผิวของคุณเสียหายได้ หากคุณนอนหลับด้วยการแต่งหน้ามันจะทำให้รูขุมขนอุดตันซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดสิวและสิว ดังนั้นอย่าลืมถอดเครื่องสำอางก่อนนอนไม่ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยแค่ไหน

21. น้ำผึ้งช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี:

ฮันนี่เป็นยาตามธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งสำหรับแก้ไขปัญหาผิวที่เกี่ยวข้องกับผิว มันมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้ผิวเรียบเนียนและไร้ที่ติ ใช้น้ำผึ้งดิบบนใบหน้าของคุณในขณะที่นวดเบา ๆ ล้างในภายหลังหลังจาก 5-10 นาที ใช้วิธีการรักษานี้สัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่งกระจ่างใส

22. ครีมโกนหนวดปลอดสารพิษ:

ใช้ครีมโกนหนวดที่ปลอดสารพิษ เปลี่ยนครีมโกนหนวดของคุณด้วยน้ำมันมะพร้าวเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดี ง่ายเหมือนที่ฟัง

23. ชาเขียว:

กินชาเขียว ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อผิวของคุณมาก นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคร้ายแรงเช่นมะเร็ง

24. ฝึกโยคะเพื่อสุขภาพผิวที่ดี:

หลีกเลี่ยงความเครียดให้มากที่สุด ความเครียดปล่อยฮอร์โมนและผลิตคอร์ติซอลที่เร่งการผลิตน้ำมันทำให้ผิวของคุณมันเยิ้ม เคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดีอีกอย่างหนึ่งคือการมีความสุขโดยการฝึกโยคะและการทำสมาธิ

25. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง:

อย่าใช้จ่ายกับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ได้รับการจัดอันดับมากเกินไปและใช้การขัดอายุรเวทมากขึ้นสำหรับผิวของคุณ เตรียมซองผิวที่สมบูรณ์แบบโดยผสมแป้งชิคพี 2 ช้อนโต๊ะผงชาไม้จันทน์ 1 ช้อนชาขมิ้นช้อนชาครึ่งช้อนชาการบูรด้วยน้ำกุหลาบ

26. ใช้สปาผิว:

ให้ผิวของคุณเป็นสปาธรรมชาติทุกวัน นี่ไม่ได้หมายถึงการจองช่วงราคาแพงที่ร้านเสริมสวยอย่างแน่นอน เพียงแค่นำเยื่อเชอร์รี่สดออกแล้วทาบนใบหน้าของคุณ ล้างหลังจาก 15 นาที

27. การออกกำลังกายสามารถช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี:

รูปแบบการออกกำลังกายบางรูปแบบไม่เพียงเหมาะสำหรับการออกกำลังกายเท่านั้น มันยังส่งผลดีต่อผิวของคุณ การออกกำลังกายเพิ่มออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือดไปยังเซลล์ผิวของคุณซึ่งจะช่วยต่อต้านผลกระทบที่สร้างความเสียหายจากอนุมูลอิสระ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณรวมการออกกำลังกาย 30 นาทีในกิจวัตรประจำวันของคุณ

28. ความอุดมสมบูรณ์ของการนอนหลับ:

เคล็ดลับผิวที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพสำหรับผู้หญิงก็คือการนอนหลับอย่างถูกต้องในเวลากลางคืน หากคุณต้องการรักษาความอ่อนเยาว์ของคุณนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง การนอนหลับให้เพียงพอเป็นความลับที่ง่ายที่สุดสำหรับผิวที่เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

29. อาหารที่เหมาะสม:

หนึ่งในเคล็ดลับดีท็อกซ์ผิวเพื่อสุขภาพที่มีประสิทธิภาพ การล้างพิษช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย เลือกโปรแกรมล้างพิษธรรมชาติเช่นผลไม้และผัก 30 วัน นี้จะช่วยในการทำความสะอาดร่างกายจากภายในโดยการส่งเสริมการทำงานของไตตับและลำไส้ใหญ่ของคุณ พยายามหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์น้ำตาลและเกลือมากเกินไปอย่างน้อย 5 วันเพื่อป้องกันการกักเก็บน้ำ การดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ 1 แก้วทุกเช้าเป็นอีกวิธีหนึ่งในการดีท็อกซ์ร่างกายของคุณ

30. ความอุดมสมบูรณ์ของน้ำ:

เคล็ดลับผิวสุขภาพดีอีกอย่างสำหรับผู้หญิงคือการดื่มของเหลวมากมายรวมถึงน้ำ มีประโยชน์มากมายในการทำให้ผิวและร่างกายชุ่มชื้น ของเหลวที่อยู่ในร่างกายของคุณช่วยขจัดสิ่งสกปรกและสารพิษออกไปและผิวของคุณจะเปล่งประกายกระจ่างใสอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน นอกจากนี้น้ำยังช่วยขจัดความมันส่วนเกินและรอยเหี่ยวย่น น้ำถือเป็น 15% ขององค์ประกอบร่างกายของเรา ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแนะนำให้บริโภคน้ำ 2 ลิตรต่อวันเพื่อให้ผิวเปล่งประกายอ่อนเยาว์ในเวลาน้อยกว่า 7 วัน

นี่คือเคล็ดลับความงาม 30 อันดับแรกที่ทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เคล็ดลับเหล่านี้สำหรับผิวสุขภาพดีเหมาะสำหรับทุกวัยและทุกสภาพผิว รวมเอาสิ่งเหล่านี้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณและทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายอ่อนเยาว์ รักษาสุขภาพให้แข็งแรงและฟิตอยู่เสมอ!

ดูวิดีโอ: 25 เทคนคความงามดวยยาสฟนทจะทำใหคณพดวาว (สิงหาคม 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send