อาหาร

9 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในต่อมไทรอยด์ - แผนการลดน้ำหนักต่อมไทรอยด์

Pin
Send
Share
Send


เราทุกคนได้ยินเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ แต่มันคืออะไรกันแน่? ฟังก์ชั่นอะไรที่เล่นในร่างกายของเรา? ต่อมไทรอยด์เป็นของระบบต่อมไร้ท่อ หน้าที่ของมันคือหลั่งฮอร์โมนบางตัวซึ่งช่วยควบคุมระบบต่างๆของร่างกายของเรา ต่อมไทรอยด์สามารถล้มเหลวได้สองวิธี - มันสามารถลดการหลั่ง (พร่อง) หรือเพิ่มการหลั่ง (hyperthyroidism) ในแต่ละกรณีเราจำเป็นต้องเฝ้าระวังอาหารอย่างใกล้ชิดเพราะร่างกายของเราอยู่ในสภาพล่อแหลม การควบคุมความต้องการของคน ๆ หนึ่งต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างที่จะผลักร่างกายของคุณออกไปจากขอบและทำให้สถานการณ์แย่ลง นี่คือรายการของอาหารที่จะต้องเก็บไว้ห่างจากหนึ่งเมื่อมี hypothyroid

รายชื่ออาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในไทรอยด์:

เรามาดูกันว่าอาหารชนิดไหนที่ควรหลีกเลี่ยงจากภาวะพร่อง

1. เนื้อแดง:

อาหารแรกและสำคัญที่สุดที่ควรหลีกเลี่ยงในต่อมไทรอยด์คือเนื้อแดง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ในกรณีที่เป็นไทรอยด์ นี่เป็นเพราะเนื้อแดงมีซีสเตอีนจำนวนมาก ไข่ก็เช่นกัน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเนื้อแดงและไข่เพราะซีสเตอีนจะทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลง

2. ซอสถั่วเหลือง:

แฟนตัวยงของอาหารเอเชีย? เลวมาก. จำเป็นสำหรับคุณที่จะหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีถั่วเหลืองหมักอยู่ในนั้น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียง แต่ทำให้สภาพร่างกายของคุณแย่ลง แต่ยังลดการปล่อยฮอร์โมนไทรอยด์! ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังมีกรดไฟติกซึ่งไม่ดีสำหรับคุณเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีถั่วเหลืองที่ไม่ผ่านการหมักซึ่งเป็นสาเหตุของ isoflavones และ genistein สารประกอบทั้งสองนี้สามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดในต่อมไทรอยด์ของคุณได้

3. ข้าวสาลีและข้าวบาร์เลย์:

ข้าวสาลีและข้าวบาร์เลย์มีกลูเตนจำนวนมากและดังนั้นคุณต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีข้าวสาลีและข้าวบาร์เลย์มากมาย! ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพิ่มความรุนแรงของอาการป่วยทั้งหมดของภาวะไทรอยด์และดังนั้นจึงเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อร่างกายของคุณ

4. กาแฟ:

ใช่ฉันนึกภาพปฏิกิริยาของคุณที่มีต่อการอ่านข้อความนี้ ฉันหมายถึงกาแฟช่วยให้คุณตื่นตัวและทำงานให้เสร็จสิ้นกาแฟช่วยให้คุณอดทนต่อคนที่น่ารำคาญทุกชนิดที่อยู่รอบตัวคุณเมื่อคุณไม่ได้นอน! คุณควรจะทำงานโดยไม่ดื่มกาแฟอย่างไร? คุณต้องหาทางเพราะกาแฟมีผลต่อระดับไอโอดีนของคุณและนี่ทำให้อาการของคุณแย่ลง นอกจากนี้กาแฟยังเป็นตัวกระตุ้นยับยั้งการปล่อยฮอร์โมนไทรอยด์

5. ผักสูงใน Goitrogens:

อาหารหลักที่ควรหลีกเลี่ยงในต่อมไทรอยด์คือผัก ผักเช่นบรอคโคลี, ถั่วลิสง, ถั่วลิมา, ถั่วสน, ผักกาด, ผ้าลินิน, กะหล่ำดอกและอื่น ๆ ที่มี goitrogens จำนวนมาก ตอนนี้ goitrogens คืออะไร? - สิ่งเหล่านี้เป็นสารประกอบที่ทำให้ร่างกายของเราหักอาหารบางประเภทได้ยาก เพื่อจุดประสงค์นี้ควรหลีกเลี่ยงผักที่กล่าวมาข้างต้น

ดูเพิ่มเติม: อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน

6. ชา:

อาหารอีกอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงจากภาวะไทรอยด์ทำงานคือชา ชาเป็นยากระตุ้นและยับยั้งการปล่อยฮอร์โมนไทรอยด์ อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงมากขึ้นเพราะมีคลอรีนและฟลูออไรด์ในระดับสูง ระดับไอโอดีนเหล่านี้จะขัดขวางการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่เหมาะสม น้ำประปามีสารเคมีในระดับสูงเช่นกัน

7.Tapioca:

มันสำปะหลังเป็นพืชผักที่อุดมด้วย goitorgens ไม่เพียงแค่นี้มันยังมี millets! Millets ยุ่งเกี่ยวกับการบริโภคและการดูดซึมของไอโอดีนในร่างกายและทำให้มีผลต่อต่อมไทรอยด์อย่างรุนแรง ดังนั้นผู้ป่วยไทรอยด์จึงต้องหลีกเลี่ยงสิ่งนี้

ดูเพิ่มเติม: อาหารมังสวิรัติที่อุดมด้วยโปรตีน

8. ผักโขม:

ทุกคนจำป๊อปอาย - ป๊อปอายคนกะลาสี - pooh pooh! ป๊อปอายเคยป๊อปในกระป๋องผักโขมและกลายเป็นแกลอรี่ที่ทรงพลังที่สุด ฉันแน่ใจว่าเขาเป็นแรงบันดาลใจให้เด็ก ๆ หลายคนเริ่มเพลิดเพลินกับผักโขมและเป็นที่รักของแม่ทุกคน อย่างไรก็ตามเมื่อคุณมีไทรอยด์คุณจะต้องหลีกเลี่ยงผักโขม กันไปสำหรับสตรอเบอร์รี่และลูกพีช อาหารเหล่านี้มีไธโอยูเรีย

9. มัสตาร์ด:

อาหารผักทั่วไปที่ควรหลีกเลี่ยงในต่อมไทรอยด์คือมัสตาร์ดเนื่องจากอุดมไปด้วย goitrogen มันมี millets และโดยทั่วไปการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์กระเช้าของขวัญ

เท่าที่เป็นไปได้ผู้ป่วยไทรอยด์พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตรายที่กล่าวไว้ข้างต้นเพื่อไม่ให้ปัญหาต่อมไทรอยด์รุนแรง

ดูเพิ่มเติม: ภูมิคุ้มกันส่งเสริมรายการอาหาร

แหล่งรูปภาพ: 1

ดูวิดีโอ: อาหารและสมนไพรรกษาไทรอยดเปนพษ (มกราคม 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send