ความงามและแฟชั่น

13 อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

Pin
Send
Share
Send


คำว่าการตั้งครรภ์ดูเหมือนจริงและถูกกฎหมาย มันเป็นคำง่าย ๆ ที่เต็มไปด้วยความทรงจำอันแสนหวาน แต่บ่อยครั้งที่ความยากลำบากในการตั้งครรภ์อาจดูเหมือนมากเกินไป แม้กระทั่งก่อนที่การตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นผู้อาวุโสแห่คุณด้วยความคิดและคำเตือนประสบการณ์และกรณีศึกษา พวกเขาพูดถึงเวลาของพวกเขาวิธีจัดการกับการตั้งครรภ์ได้ง่าย เพื่อนของคุณคนที่มีสิทธิ์สัมผัสประสบการณ์การเดินทางครั้งนี้ก่อนที่คุณจะออกจากคำแนะนำและความคิด คนที่ยังไม่ได้ค้นหาคุณ ตอนนี้พวกเขาชื่นชมวิธีการของคุณที่จะจัดการกับมัน อย่างไรก็ตามในช่วงต้นเดือนที่แม่ยอมรับยากที่สุดเสมอ

กระบวนการทำลูกนั้นเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน แต่เมื่อคุณตั้งหลักแหล่งแล้วมันจะไม่ยุ่งยากมากนัก มันเริ่มต้นด้วยการผสมผสานอย่างง่าย ๆ ของทั้งสองตัวอสุจิและไข่ สภาพที่เกิดขึ้นนั้นเรียกว่าเป็นบลาสโตซิสต์ซึ่งเป็นไข่ที่ปฏิสนธิสี่หรือห้าวัน ไข่นี้จะปลูกถ่ายตัวเองที่รกของผนังมดลูกและเริ่มการทำงาน ตอนนี้ตัวบลาสโตซิสโตเป็นตัวอ่อนและจากไปสู่ตัวอ่อนในครรภ์ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้จนกว่าเดือนที่สองที่ทารกเติบโตภายในสามารถเรียกทารกในครรภ์

สำหรับเดือนแรกทารกยังคงมีรูปร่างแปลกประหลาดจนกระทั่งเดือนที่สองม้วนเข้ามาทารกในเดือนที่สองนี้มีพัฒนาการที่รุนแรงซึ่งไม่หยุดจนกว่าจะถึงเดือนที่เจ็ด เดือนที่แปดและเก้ามุ่งเน้นไปที่ความสมบูรณ์แบบของทารกเพื่อที่จะได้ไม่ต้องเผชิญกับอันตรายใด ๆ ในโลกภายนอก

การตั้งครรภ์เป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ของการมีชีวิตใหม่บนโลกใบนี้ นี่เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นหลังจากการคลอดบุตรสิ้นสุดลงเท่านั้น แต่ในระหว่างการตั้งครรภ์แม่หลายคนได้ร้องเรียนเกี่ยวกับชีวิตที่เข้มงวดของพวกเขาด้วยกฎที่ไม่สามารถแก้ไขได้

สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อตรวจพบการตั้งครรภ์คือวิ่งไปหาหมอและเขาจะชอล์กให้คุณทราบถึงสิ่งที่ต้องทำและไม่ควรทำ หนึ่งในความสับสนที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับคุณแม่ครั้งแรกคือสิ่งที่กินและสิ่งที่ไม่ควรทำในระหว่างกระบวนการตั้งครรภ์

13 สุดยอดอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์สตรี:

นี่คือรายการอาหารทั้งหมดที่คุณควรให้ตาเหม็นเมื่อคุณเริ่มคาดหวัง

1. คาเฟอีน:

หนึ่งในอาหารที่ปกครองชั้นบนสุดในเวลานี้ควรเป็นกาแฟกระป๋องของคุณ คุณมักจะสงสัยว่าทำไมเครื่องอัลตร้าซาวด์และการตรวจร่างกายมักเรียกทารกว่าน้ำหนักน้อยกว่าแม้หลังจากที่คุณหมดหวังลองกินมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่มีอะไรผิดปกติกับทารก แต่เทคนิคการดำเนินชีวิตของคุณ แพทย์มักจะพูดเสมอว่าคาเฟอีนอาจเป็นสาเหตุว่าทำไมลูกน้อยของคุณถึงหนัก กาแฟมากเกินไปอาจนำไปสู่ความล้มเหลว อย่างไรก็ตามการตัดคาเฟอีนทั้งหมดออกจากอาหารของคุณอาจรุนแรงเกินไปเนื่องจากช็อคโกแลตมีคาเฟอีนซึ่งเป็นความต้องการทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ รักษาขีด จำกัด ไว้ภายใน 200 มก. ต่อวัน

2. อาหารกระป๋อง:

ด้วยการตั้งค่าที่ทันสมัยในการปรุงอาหารที่บ้านเตรียมกระบวนการทั้งหมดดูเหมือนจะเป็นงานมากกว่าที่จะเปิดกระป๋องเปล่าของ precooked premade เนื้อและสลัดแสนอร่อย ไม่ว่าพวกเขาจะบอกว่านี่เป็นอาหารที่ทันสมัยและไม่ว่าพวกเขาจะรับประกันว่าพวกเขาจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนสมบูรณ์ในขณะนี้อาหารกระป๋องในเวลานี้ควรจะไม่เข้มงวด

3. ชีส:

แม้ว่าชีสอาจเป็นอาหารที่ละเอียดอ่อนสำหรับคุณ แต่โดยทั่วไปแล้วชีสชนิดนิ่มในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่เข้มงวด ชนิดแข็งเช่นเชดดาร์และพาเมซานมีความแข็งและอ้วนในธรรมชาติมักจะมีปริมาณน้ำเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ไม่สามารถบอกได้ว่าเป็นมอซซาเรลล่าในพิซซ่าของคุณเนื่องจากชีสนุ่มที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์มีน้ำอยู่ในนั้นซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดแบคทีเรียได้ง่าย

4. ผักบางชนิด:

ผักสกปรกเช่นถั่วและหัวไชเท้าควรได้รับการจัดการอย่างระมัดระวัง หลีกเลี่ยงสิ่งนี้ให้มากที่สุดเนื่องจากผักเหล่านี้เป็นดินหากการปรุงสุกหรือดิบจะทำให้แบคทีเรียซัลโมเนลลาหรืออีโคไลอยู่ในนั้น

5. การแจ้งเตือนอาหารทะเล:

โดยปกติแล้วแม่น้ำและปลาในบ่อปลาแซลมอนและปลาเทราท์ไม่สามารถทำอะไรได้ แต่เมื่อพูดถึงอาหารรสเลิศเช่นอาหารทะเล, สลัดวัชพืชทะเล, หอยนางรมและหอย, ปลาแมคเคอเรลและนากมีปริมาณปรอทสูง กำลังปรุง

6. การดูแลไข่:

ไม่มีไข่ตุ๋นอีกต่อไปในระหว่างตั้งครรภ์นับตั้งแต่ไข่หากไม่ได้รับการปรุงอย่างถูกต้องจะมีเชื้อ Salmonella อยู่ในนั้นซึ่งมีอยู่ในไข่แดงและไข่ขาว ไข่ต้มที่มีไข่แดงแข็งเป็นตัวแก้ไขเท่านั้น

7. การแจ้งเตือนแช่แข็ง:

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเนื้อสัตว์แช่แข็งเช่นเป็ปเปอร์โรนีหรือซาลามี่หรือแฮมรมควันหรือพาร์ม่าแฮม บ่อยครั้งที่พิซซ่าที่สั่งซื้ออาจมีเป็ปเปอร์โรนีหรือคุณอาจซื้อก้อนแฮมรมควันที่อัดแน่นไว้ล่วงหน้า เนื้อสัตว์เหล่านี้ไม่ได้ปรุงสุกหรือผ่านกรรมวิธีเพียงหมักและแช่แข็งดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง

8. ซูชิ:

เหตุผลเดียวกันจากคำสั่งซื้ออาหารข้างต้นมีชัยที่นี่ ซูชิเป็นอาหารอันโอชะแน่นอนครึ่งหนึ่งหรือปลาที่ไม่สุกซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรหลีกเลี่ยงที่ดีที่สุด

9. ส่วนเกินของวิตามิน A:

แพทย์บอกว่าการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับตับและตับเช่นตับไก่หรือไส้กรอกตับสามารถทำให้ร่างกายของคุณได้รับวิตามินเอมากเกินไปซึ่งไม่ดีต่อเด็กน้อย

10. แอลกอฮอล์:

นี่อาจเป็นอาหารหรือเครื่องดื่มที่เลวร้ายที่สุดตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกครั้งที่ตั้งครรภ์

ดูเพิ่มเติม: สูตรอาหารมุสลิม

11. ชา:

แม้ว่าชาเป็นสิ่งที่คุณคุ้นเคยกับการดื่มทุกเช้าเย็นและกลางคืนมันอาจจะดีที่สุดสำหรับคุณถ้าคุณ จำกัด มันทีละตัว ชาเป็นแหล่งคาเฟอีนที่สำคัญด้วยเช่นกันเพราะเหตุใดการดื่มชามากเกินไปพร้อมกับกาแฟจึงไม่ได้รับการชื่นชม อย่างไรก็ตามชาสมุนไพรบางชนิดสามารถบริโภคในปริมาณ จำกัด

ดูเพิ่มเติม: ตำรับอาหารคอนติเนน

12. Toxoplasmosis:

นี่คือที่ซึ่งผลไม้และผักบนพื้นดินหัวหอมและมันฝรั่งและผลไม้จากปอยผมมาสู่การปฏิบัติ ในหลักสูตรเนื่องจากอาหารเหล่านี้จะถูกล้าง แต่เนื่องจากการสัมผัสพื้นดินหรือการสัมผัสมลพิษในกรณีของผลไม้ต้นไม้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียในมันยังคงมีอยู่ สิ่งนี้จะพูดถึงการมีปรสิตอยู่ในตัวซึ่งตอนนี้สามารถอยู่ในร่างกายของคุณได้หากไม่ได้ล้างหรือล้างอย่างถูกต้อง

ดูเพิ่มเติม: สูตรเค้กแครอท Eggless

13. เครื่องเทศ:

ถึงแม้ว่าเครื่องเทศจะทำให้อาหารมีรสชาติแต่ทว่าเครื่องเทศที่มากเกินไปในบางครั้งอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ ติดกับคนที่มีสุขภาพเช่นออริกาโนหรือใบโหระพาและหลีกเลี่ยงมากเกินไปในจาน

การรู้ว่าควรกินอาหารอะไรและอาหารที่ไม่ได้กินมีประโยชน์จริง ๆ เพื่อให้ลูกน้อยของคุณแข็งแรง มันเป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องทำตามแม้ว่ามันจะยากที่จะหยุดรายการทั้งหมดเกี่ยวกับการพูดในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์

แหล่งที่มาของรูปภาพ: สต็อกชัตเตอร์ 2, 5, 6, 7, 8, 13

ดูวิดีโอ: อาหารสขภาพสำหรบคณแมตงครรภ (อาจ 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send