ความงามและแฟชั่น

13 สุดยอดประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวพร้อมมะนาว

Pin
Send
Share
Send


ชาเขียวพร้อมมะนาวมีวัตถุประสงค์อะไร? ชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มันถูกสร้างขึ้นจากใบของพืช Camellia sinensis ไม่เหมือนชาดำอย่างอื่นชาอูหลงไม่หมักตลอดกระบวนการผลิต สารต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในชาเขียวสามารถเพิ่มได้ด้วยการเติมมะนาวซึ่งมีสารอาหารที่จำเป็นมากมาย ชาเขียวและชามะนาวเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่น่ารักที่สุดในฤดูหนาวชาเขียวกับชามะนาวนั้นเต็มไปด้วยพลังจากสุขภาพที่ไม่น่าเชื่อบวกกับกำไรจากการดูแลร่างกายด้วยเช่นกัน!

ประโยชน์ด้านสุขภาพของชาเขียวพร้อมมะนาว:

ชาเขียวเป็นยาวิเศษที่มีประโยชน์มากมายแนบอยู่กับมัน เราจำเป็นต้องอ่านด้านล่างเพื่อทำความเข้าใจว่ามันสามารถช่วยได้อย่างไร

1. ช่วยในการย่อยอาหาร:

น้ำผลไม้รสเปรี้ยวดำเนินการต้านอนุมูลอิสระของชาเขียวทำให้ร่างกายของคุณสามารถดื่มได้มากขึ้น Catechins ซึ่งเป็นที่โปรดปรานของสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของกระเพาะอาหารกลายเป็นซากปรักหักพังในสถานการณ์พิเศษของลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ทุก ๆ การดูดซึมสารอาหารจะเกิดขึ้น น้ำมะนาวสามารถเพิ่มปริมาณคาเทชินในร่างกายที่จะออกจากชาเขียวได้ถึงหกครั้ง สารประกอบในชาสามารถชะลอการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารในอาหารของคุณบริโภคชาเขียวกับมะนาวเพื่อลดผลกระทบ

2. ลดคุณสมบัติของโรคเบาหวาน:

ช่วยในการลดความเสียหายของไตที่เกิดขึ้นเนื่องจากคุณสมบัติของโรคเบาหวาน สังกะสีระดับสูงที่พบในขิงมีบทบาทสำคัญในการผลิตและการหลั่งของอินซูลิน เป็นอินซูลินที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและตรวจเบาหวาน ผลกระทบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ของโรคเบาหวานเช่นความดันโลหิตปัญหาหัวใจและอื่น ๆ สามารถตอบโต้ด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเครื่องดื่ม

3. การลดน้ำหนัก:

ชาเขียวมีความสามารถในการช่วยเผาผลาญไขมันและเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ในขณะที่ชาเขียวมี EGCG และคาเฟอีนอย่างเห็นได้ชัดระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นบวกกับความตื่นตัวของชาอาจมีประโยชน์ในการรักษาระดับพลังงานตลอดทั้งวัน มะนาวมีเส้นใยเพกตินที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยในการต่อสู้กับความหิวโหย

4. ที่ดีที่สุดสำหรับผิวและผมที่ดี:

ชามะนาวขิงมีสรรพคุณในการต่อต้านอนุมูลอิสระรวมถึงวิตามินที่มีคุณค่าสำหรับผิวเส้นผมและสุขภาพ คุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรียปกป้องผิวของคุณจากการติดเชื้อ วิตามินเอกับซีต่อสู้กับการผลิต DHT ในหนังศีรษะซึ่งจะเปิดใช้งานการเจริญเติบโตของเส้นผม

ดูเพิ่มเติม: ประโยชน์ของชาเขียวกับน้ำผึ้ง

5. เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน:

มะนาวเป็นพื้นฐานที่โดดเด่นของวิตามินซีที่สามารถรักษาบาดแผลและปกป้องพลังของกระดูกนอกจากนี้ฟัน ไบโอฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในมะนาวช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์มะเร็งเพิ่มขึ้นและกระจาย สารต่อต้านอนุมูลอิสระในมะนาวช่วยในการลดอาการอักเสบและโรคข้ออักเสบ

6. การต่อสู้จากโรคมะเร็ง:

ในขณะที่คุณบีบน้ำมะนาวในชาเขียวของคุณสามารถนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพพร้อมกับรสชาติ นอกจากนี้มะนาวยังมีลิโมนีนซึ่งสามารถต่อสู้กับมะเร็งได้ สารต้านอนุมูลอิสระและ EGCG เป็นองค์ประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งปกป้องเซลล์ร่างกายของคุณจากความเสียหายจากสารพิษในระบบนิเวศและอนุมูลอิสระ

ดูเพิ่มเติม: ชาเขียวพร้อมประโยชน์ขิง

7. คงเหลือระดับ PH:

มะนาวล้อมรอบทั้งซิตริกและกรดแอสคอร์บิคกรดที่เปราะบางเพียงเมแทบอลิซึมออกจากร่างกายทำให้สารแร่ธาตุของมะนาวสามารถช่วยทำให้เลือดเป็นด่าง การดื่มชาเขียวกับน้ำมะนาวช่วยในการกำจัดกรดทั่วไปในร่างกายนับกรดยูริกในข้อต่อซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความเจ็บปวดและการอักเสบ

8. ทำความสะอาดระบบของคุณ / เป็นยาขับปัสสาวะ:

ชาเขียวพร้อมน้ำมะนาวช่วยในการล้างวัสดุส่วนเกินในขณะที่มะนาวช่วยเพิ่มการปัสสาวะในร่างกาย กรดซิตริกในมะนาวช่วยในการใช้ประโยชน์จากฟังก์ชั่นของเอนไซม์ที่ช่วยกระตุ้นตับและช่วยในการล้างพิษ

ดูเพิ่มเติม: ชาเขียวดีต่อโรคเบาหวานหรือไม่

9. สุขภาพตับ:

มะนาวช่วยในการคืนค่า pH ตามธรรมชาติของร่างกายและทำความสะอาดตับ ซึ่งจะช่วยในการทำให้ตับผลิตน้ำดีมากขึ้นที่ช่วยย่อยอาหาร

10. การเก็บรักษาสารต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย:

การจับคู่ของชาเขียวกับมะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า แต่ก่อน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเติมน้ำมะนาวลงในชาเขียวของคุณจะช่วยในการกักเก็บสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ไม่เหมือนใครแม้หลังจากการย่อยแบบจำลอง มะนาวทำให้ชาเขียว catechins 80% ยังคงอยู่ในร่างกาย Catechins เป็นสารประกอบหลักที่มีสุขภาพดีที่พบในชาที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหัวใจวายและโรคอื่น ๆ แต่น่าเสียดายที่ลำไส้ไม่สามารถดูดซับได้ทั้งหมด วิตามินซีในมะนาวช่วยป้องกันการย่อยสลายของคาเตชินในลำไส้เนื่องจากน้ำซิตริกมีผลทำให้ร่างกายคงตัว

11. BMR ที่เพิ่มขึ้น:

เราทุกคนเคยได้ยินว่าชาเขียวเพียงอย่างเดียวเพิ่มอัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน 4% ต่อวัน มันรวมได้มากถึงประมาณ 70 แคลอรี่ต่อวันซึ่งถูกไฟไหม้เป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามการดื่มชาเขียวรสเปรี้ยว 3-4 ถ้วยตลอดทั้งวันอาจไม่เหมาะกับทุกรสชาติของตา ทำชาเย็นและเติมน้ำมะนาวลงไป มันจะทำให้เครื่องดื่มโซดาที่ดีต่อสุขภาพของคุณนั้นอร่อยและการดื่มมันจะช่วยเพิ่ม BMR ของคุณ

12. ความเย็นและไข้หวัดใหญ่:

มะนาวเต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ชาเขียวถ้าเต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง น้ำมะนาวเป็นที่รู้จักกันเพื่อป้องกันผลกระทบของความเย็นและไอจากระบบ ดังนั้นการผสมมะนาวของคุณในชาเขียวของคุณไม่เพียง แต่ช่วยลดไข้หวัด แต่ยังช่วยเสริมสร้างความต้านทานแรงต่อโรคหวัดที่น่ารังเกียจ ส่วนผสมนี้ช่วยให้คุณหายป่วยเร็ว ๆ นี้ถ้าคุณเป็นหวัด

13. โรคหัวใจ:

ชาเขียวเป็นสิ่งที่ไม่ต้องบอกว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ หนึ่งต้องรู้ปริมาณที่เหมาะสมที่จะต้องดำเนินการในชีวิตประจำวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการและมีประสิทธิภาพ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้อ่านคะแนนทั้งหมดข้างต้นเพื่อรับเหตุผลมากขึ้นที่จะรวมเครื่องดื่มนี้ในอาหารประจำวัน

แหล่งที่มาของภาพ: 1

ดูวิดีโอ: สภาพบรษสดซอย บานสราญแลนด. FULL HD. 3 . 61. one31 (พฤศจิกายน 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send