อาหาร

อาหารดีท็อกซ์ 3 วัน

Pin
Send
Share
Send


คุณต้องการที่จะเริ่มอาหารดีท็อกซ์ 3 วัน แต่มีข้อมูลไม่มาก? ไม่ต้องกังวล! เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณ การล้างสารพิษไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องน่าเบื่อ โปรแกรมทำความสะอาดอย่างง่ายสามารถเพิ่มพลังงานเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณและทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีตลอดปี มินิดีท็อกซ์สามารถสร้างร่างกายสำหรับอาหารระยะยาวเร็วหรือเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการดำเนินชีวิตที่เหมาะสม มีแผนการแตกต่างกันบ่อยครั้งในการดีท็อกซ์ 3 วันตั้งแต่อาหารล้างทำความสะอาดไปจนถึงการล้างน้ำผลไม้และการอดอาหารน้ำ 3 วัน ดังนั้นในบทความนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับอาหารดีท็อกซ์ 3 วัน

ดีท๊อกซ์เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ไร้ที่ติก่อนหน้านี้ร่างกายของคุณล้างพิษตัวเองเมื่อมันไปเกี่ยวกับธุรกิจ คุณต้องรู้ว่าในอาหารและเครื่องดื่มของเราเราใช้ส่วนประกอบดังกล่าวจำนวนมากที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา แผนดีท็อกซ์ของคุณจะต้องรักษาอวัยวะและระบบต่าง ๆ ที่ต่อต้านและกำจัดสารพิษอย่างแน่นอน ความมุ่งมั่นที่อยู่เบื้องหลังโปรแกรมนี้คือการกำจัดอนุมูลอิสระและมลพิษที่กำลังเปิดใช้งานปัญหากับระบบบ่อยของร่างกายของเรา นอกจากนี้สำหรับผู้ที่ไม่เคยล้างหรืออดอาหารการทำความสะอาดสามวันนั้นปลอดภัย ด้วยการดูแลของโปรแกรมการล้างพิษ 3 วันระดับพลังงานที่สามารถปรับปรุงเช่นเดียวกับระบบของร่างกายสามารถป้องกัน เป็นผลให้ร่างกายรู้สึกไม่เป็นอันตรายแสงและพอดี

อาหารดีท็อกซ์ 3 วัน:

ตอนนี้ด้านล่างเราได้กล่าวถึงข้อมูลเต็มรูปแบบเกี่ยวกับแผนอาหารดีท็อกซ์ 3 วันและพวกเขามีดังนี้

1. วันที่ 1:

อาหารเช้า: สลัดผลไม้สดในสวนพร้อมโยเกิร์ตและข้าวโอ๊ต

อาหารกลางวัน: แจ็กเก็ตมันฝรั่งราดด้วยทูน่าและข้าวโพดผสมหวานเสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตและสลัด

สแน็ค: ถั่วหรือเมล็ดฟักทองที่ไม่ใส่เกลือ

อาหารเย็น: ผัดเปรี้ยวหวานกับข้าว ลองผสมผักสดเช่นหัวหอม, พริก, ข้าวโพดหวานอ่อนและเห็ด ตัดพวกเขาแล้วเพิ่มบางกระป๋อง: สับปะรดมะเขือเทศวางมะเขือเทศ ผสมผสานพวกเขาทั้งหมดแล้วเพิ่มน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูไวน์ขาว นำไปต้มและเคี่ยวจนซอสที่ตั้งไว้ คุณสามารถตกแต่งด้วยข้าวกล้อง

ดูเพิ่มเติม: เมนูอาหารตับไขมัน

2. วันที่ 2:

อาหารเช้า: มูสลี่ธรรมชาติทำจากข้าวโอ๊ตเมล็ดถั่วและผลไม้แห้งเสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตเบา ๆ

อาหารกลางวัน: ทำที่บ้าน: guacamole จากอะโวคาโด, น้ำมะนาว, พริกสด, มะเขือเทศและกระเทียม โรยหน้าด้วยสลัดผักสด

สแน็ค: ข้าวโพดคั่วธรรมดา 100 กรัม

อาหารเย็น: crockpot มันฝรั่งและถั่ว จับกระทะแล้วเทน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ปรุงกระเทียมเล็กน้อยในนั้นแล้วเพิ่มผักหม้อปรุงอาหารเช่นหัวหอม, แครอทและ อย่าทอดนานเกินไป เมื่อโกลเด้นเพิ่มมันฝรั่งก้อนและทอดอีกไม่กี่นาที เพิ่มสต็อกผักสดพริกไทยดำและถั่ว มันไม่สำคัญว่าจะเป็นแบบไหนมันจะสำคัญถ้าคุณชอบมันต้มและเคี่ยวจนหม้อตุ๋นตั้ง

ดูเพิ่มเติม: แผนภูมิอาหารสำหรับผู้ป่วยไทรอยด์

3. วันที่ 3:

อาหารเช้า: ข้าวต้มที่ปรุงด้วยน้ำหวานกับน้ำผึ้งและเคลือบด้วยโยเกิร์ตแบบเบา ๆ กล้วยชิ้น

อาหารกลางวัน: โฮมเมด tzatziki ผสมผสานโยเกิร์ตธรรมชาติกระเทียมแตงกวาและน้ำมะนาวพร้อมกับสลัดผักและข้าวโอ๊ต

สแน็ค: ผลไม้ป่าสด 100 กรัมเช่นราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่

อาหารเย็น: แซลมอนที่ร้อนจัดกับมันฝรั่งคลุม อบเนื้อปลาแซลมอนและช่วยเหลือด้วยมันฝรั่งแจ็กเก็ตและผักนึ่งหรือสลัดผักกาดหอม

หลังจากสิ้นสุดการกินอาหารเริ่มต้นนิสัยการกินที่ดีและการเคลื่อนไหวทางร่างกายเพื่อรักชีวิตที่มีสุขภาพในระยะยาว ความมุ่งมั่นเบื้องหลังโปรแกรมนี้คือการกำจัดอนุมูลอิสระและสารพิษที่ก่อให้เกิดปัญหากับระบบต่าง ๆ ของร่างกายของเรา อาหารดีท็อกซ์ 3 วันเป็นหนึ่งในโปรแกรมทำความสะอาดที่แตกต่างกัน

ข้อดีของอาหารดีท็อกซ์ 3 วัน:

•ยกเครื่องสมดุลอัลคาไลน์ในร่างกายของคุณ
•การเติบโตของพลังงานและพลังงานของคุณ
•โคเลสเตอรอลและความดันโลหิต
•ความชัดเจนทางจิตที่ดีขึ้น
•กระชับผิวของคุณ

ดังนั้นนี่คืออาหารดีท็อกซ์ 3 วันและฉันหวังว่าคุณจะชอบบทความนี้และค้นหาข้อมูล อยู่พอดี!

ดูเพิ่มเติม: แผนภูมิอาหารโรคเบาหวาน

แหล่งที่มาของภาพ: สต็อกชัตเตอร์

ดูวิดีโอ: สตรนำดทอกซ Detox ลางลาไส ทำตดกน 3 วน สวยใส หนเฟรม !!! lnwHealth (พฤศจิกายน 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send