ความงามและแฟชั่น

25 วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับคอเลสเตอรอล

Pin
Send
Share
Send


คอเลสเตอรอลคืออะไร:

ด้วยการเพิ่มขึ้นของพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการขาดการออกกำลังกายในชีวิตของหลาย ๆ คนทำให้พวกเขามีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลสูงในร่างกาย นี่คือภาวะสุขภาพหนึ่งที่นำไปสู่โรคหัวใจที่ร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษาในเวลา จากการวิจัยพบว่าผู้ที่มีระดับโคเลสเตอรอลสูงจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจส่วนใหญ่เสียชีวิต อย่างไรก็ตามคุณสามารถปรับสมดุลระดับคลอเลสเตอรอลในร่างกายได้อย่างง่ายดายด้วยความพยายามจากจุดสิ้นสุดและไม่ต้องใช้ยา

การเยียวยาที่บ้านเป็นหนึ่งในสิ่งทดแทนที่ดีที่สุดสำหรับยาและจะให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย ตรวจสอบคู่มือนี้สำหรับการเยียวยาที่บ้านและรักษาเพื่อลดคอเลสเตอรอลสูง

แก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับคอเลสเตอรอล:

1. มีน้ำส้มคั้นสด:

วิธีง่ายๆในการรักษาบ้านเพื่อลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายและเพิ่มสิ่งที่ดีคือต้องดื่มน้ำส้มสดวันละ 1-2 แก้วทุกวันในตอนเช้า สิ่งนี้ได้รับการวิจัยอย่างละเอียดโดยผู้เชี่ยวชาญและเป็นหนึ่งในแนวคิดที่มีประสิทธิภาพในการติดตาม ในอีกประมาณ 2-3 สัปดาห์คุณจะเริ่มได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้

2. กระเทียมสามารถควบคุมคอเลสเตอรอลได้:

การรับประทานกระเทียมสดๆทุกเช้าในขณะท้องว่างเป็นวิธีที่ดีและง่ายในการลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ควรทำอย่างสม่ำเสมอหากคุณมีระดับโคเลสเตอรอลสูง

ดูเพิ่มเติม: แก้ไขบ้านสำหรับส้นเท้าแตก

3. ชาอบเชย:

ใช้อบเชยและต้มในถ้วยน้ำต่อไปอีก 10-15 นาที ผงอบเชยยังสามารถใช้ การดื่มชาอบเชย 1-2 ถ้วยในแต่ละวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายในหน้านี้ นี่คือหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับคอเลสเตอรอล

ดูเพิ่มเติม: แก้ไขบ้านสำหรับระยะเวลาไม่สม่ำเสมอ

4. ทานไวน์

การจิบไวน์ทุกวันพร้อมกับอาหารเย็นเป็นหนึ่งในวิธีที่แสนอร่อยในการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามแนะนำไวน์แดงเท่านั้นที่นี่ เบียร์ก็มีประโยชน์ในกรณีนี้เช่นกัน

5. ข้าวโอ๊ตมหัศจรรย์:

ไฟเบอร์เป็นรูปแบบหนึ่งของสารอาหารที่ช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลลดลงในลักษณะที่ดีที่สุด ในกรณีนี้ข้าวโอ๊ตเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เป็นรูพรุนซึ่งหากบริโภคเป็นประจำทุกวันในอาหารเช้าจะช่วยในการดูดซับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกายและล้างออก ลองทำข้าวโอ๊ตด้วยวิธีต่างๆเพื่อหาวิธีลดคอเลสเตอรอล

6. เมล็ดผักชีและเมธี:

  • ผสมผักชีและเมล็ดเฟนูกรีกเข้าด้วยกันแล้วเก็บไว้
  • ตอนนี้มีช้อนโต๊ะผสมนี้ทุกคืนด้วยน้ำหนึ่งแก้วก่อนนอน
  • ซึ่งจะช่วยคุณในการลดคอเลสเตอรอลที่เหมาะสม ให้แน่ใจว่าคุณทำตามการเยียวยาที่บ้านในแต่ละวันด้วยความขยันเนื่องจากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นในสองสามสัปดาห์

7. เกรปฟรุ้ตช่วยเหลือ:

เพกตินเป็นหนึ่งในเส้นใยที่ละลายได้และอยู่ในเกรปฟรุ้ตในปริมาณที่ดี การบริโภคเกรปฟรุ้ตทุก ๆ วันจะช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ถูกต้องโดยการรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำและสูง อย่างไรก็ตามให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะปฏิบัติตามวิธีการรักษาที่บ้านเพราะผลไม้นี้ขัดขวางการทำงานของยาบางอย่าง

ดูเพิ่มเติม: แก้ไขบ้านสำหรับอาการคันร่างกาย

8. แกงใบ:

การกินใบแกงอยู่ในจานหรือทำใบกะหรี่ด้วยน้ำมันมะกอกและกินกับอาหารเป็นหนึ่งในวิธีที่ระดับคอเลสเตอรอลสามารถควบคุมได้ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์และตรวจสอบโดยผู้ใช้ที่หลากหลายและเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ

9. มีถั่วเพื่อลดคอเลสเตอรอล:

ถั่วมีคอเลสเตอรอลที่ดีในพวกเขาที่จะต่อสู้กับด้านที่ไม่ดีเมื่อบริโภค หยิบถั่วหนึ่งกำมือในแต่ละวันในรูปแบบของอัลมอนด์วอลนัทหรืออื่น ๆ หากมีการติดตามอย่างสม่ำเสมอคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการภายในไม่กี่สัปดาห์

10. น้ำมันปลา:

น้ำมันปลาเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นยายอดเยี่ยมที่สืบทอดมาจากปู่ย่าตายายไปจนถึง grandchi9ldren น้ำมันปลาอุดมไปด้วยวิตามินเอซึ่งเป็นสารเติมแต่งที่ยอดเยี่ยมให้กับร่างกายของคุณเมื่อทานเข้าไปเป็นประจำ น้ำมันปลาที่น่าประหลาดใจเป็นวิธีการรักษาที่สมบูรณ์แบบสำหรับคอเลสเตอรอลเพราะมีวิตามินที่อุดมไปด้วยซึ่งไม่มีผลิตภัณฑ์อื่นใดใกล้เคียงกับน้ำมันสามารถให้ได้อย่างง่ายดาย

11. อย่ากินอาหารขยะ:

เพื่อช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีขึ้นเมื่อทุกข์ทรมานกับคอเลสเตอรอลอยู่ห่างจากอาหารขยะเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง อาหารขยะมีปริมาณไขมันและคอเลสเตอรอลสูงอยู่เสมอซึ่งไม่ได้ช่วยอะไรคุณเมื่อคุณพยายามช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้ดีขึ้น แพทย์คนแรกจะบอกให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารขยะเมื่อทุกข์กับปัญหาคอเลสเตอรอลที่เกี่ยวข้อง

12. น้ำมันมะพร้าว:

น้ำมันมะพร้าวและน้ำมะพร้าวเป็นวิธีการรักษาที่ดีมากสำหรับคอเลสเตอรอลเพราะมีน้ำเกลือ น้ำมันมะพร้าวมีวิตามินมากมายรวมทั้งวิตามิน A และ C ซึ่งเป็นสารขับไล่ที่ดีของคอเลสเตอรอล น้ำมันมะพร้าวสามารถซื้อหรือทำที่บ้านด้วยวัสดุที่เหมาะสมและจะช่วยให้คุณต่อสู้กับคอเลสเตอรอลได้อย่างมีประสิทธิภาพ

13. Amla ควบคุมคอเลสเตอรอล:

Amla เป็นผลไม้ที่ยอดเยี่ยมอีกครั้งเพื่อช่วยต่อสู้กับคลอเลสเตอรอลเนื่องจากมีวิตามินซีสูงซึ่งเป็นสารขับไล่คอเลสเตอรอลที่สมบูรณ์แบบ วิตามินซีช่วยโดยการเข้าสู่ระบบและต่อสู้กับการเจริญเติบโตของคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณอย่างมีประสิทธิภาพในระยะยาวและทำให้คอเลสเตอรอลของคุณกลับสู่ปกติ

14. การออกกำลังกาย:

คอเลสเตอรอลเป็นเส้นทางโดยตรงสู่โรคอ้วนและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นโรคเบาหวาน ด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสมพร้อมกับนิสัยการกินที่ยอดเยี่ยมคุณสามารถต่อสู้กับการเจริญเติบโตของคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดื่มน้ำปริมาณมากและเล่นโยคะหากทำได้สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีแก้ที่ดีสำหรับคอเลสเตอรอล

15. ไปทานผัก:

ผักทุกชนิดจะต้องกินในสถานการณ์นี้ไม่เพียงเพราะคุณต้องรักษาอาหารที่มีประโยชน์ แต่เพราะผักหลายชนิดมีวิตามินและแร่ธาตุที่ทำงานมหัศจรรย์เมื่อมันมาถึงการต่อสู้กับการเจริญเติบโตของคอเลสเตอรอลในร่างกายของบุคคล ผักสามารถอร่อยมากเช่นกันเมื่อปรุงอย่างถูกต้องและสามารถทำหน้าที่แทนที่สมบูรณ์แบบและมีสุขภาพดีกับอาหารประจำวันของคุณ

16. กีวี:

กีวีเป็นผลไม้มหัศจรรย์และบางครั้งเรียกว่า 'เทพเจ้าของตัวเอง' สำหรับคุณสมบัติการรักษาที่มหัศจรรย์สำหรับทุกสถานการณ์ ฐานที่เป็นกรดของมันเป็นพื้นที่เติบโตที่สมบูรณ์แบบสำหรับองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งดังกล่าวข้างต้นเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่สะสมในร่างกาย กีวีเป็นผลไม้ตามฤดูกาลดังนั้นการซื้อในเวลาที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งหากคุณต้องการใช้เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับคอเลสเตอรอลสูง

17. ถั่วสำหรับคอเลสเตอรอล:

ถั่วสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์เมื่อมันมาถึงการจัดการกับคอเลสเตอรอล เนื่องจากถั่วนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากซึ่งเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการจัดการกับปริมาณคอเลสเตอรอลที่มากเกินไปในร่างกาย ถั่วสามารถทำหน้าที่แทนสมบูรณ์แบบกับสิ่งที่คุณกินในชีวิตประจำวันเช่นกันทำให้มันเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่ปรับคอเลสเตอรอลเมื่อใช้อย่างถูกต้องและในชีวิตประจำวันทุกวันเป็นวิธีการรักษาที่บ้านเพื่อลดคอเลสเตอรอล

18. ชาเขียว:

ชาเขียวได้รับการแนะนำโดยแพทย์ชาวจีนที่ยอดเยี่ยมว่าเป็นวิธีการและวิธีการที่สามารถรักษาโรคจำนวนมากได้ ชาเขียวนั้นแตกต่างจากชาปกติอย่างสิ้นเชิงเพราะมีคุณสมบัติที่คล้ายคลึงกับพืชสมุนไพร ในความเป็นจริงแล้วชาเขียวเป็นพืชที่มีลักษณะเป็นธรรมชาติซึ่งถูกทำให้เครียดและรวบรวมเพื่อผลิตเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถดื่มเป็นชาได้ ชาเขียวหนึ่งถ้วยทุกเช้าเป็นวิธีการรักษาที่ดีในการลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย

19. น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์:

น้ำส้มสายชูจากธรรมชาติที่ทำจากแอปเปิลเข้มข้นเป็นรูปแบบพื้นฐานของน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ ตอนนี้คำถามหลักที่ถามบ่อยๆคือวิธีที่ดีที่สุดที่เราสามารถใช้น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นวิธีลดคอเลสเตอรอลได้อย่างไร คำตอบนั้นง่ายมากเพราะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C พร้อมกับวิตามินดีซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถช่วยต่อสู้กับคอเลสเตอรอลในมือกับร่างกายของคุณเพื่อพิสูจน์ว่าเป็นยาที่สมบูรณ์แบบ

20. Blue Berries:

บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีอีกครั้งและวิตามินอีที่น่าประหลาดใจซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่สมบูรณ์แบบสำหรับคอเลสเตอรอล การมีบลูเบอร์รี่สาขาทุกวันจะไม่เพียง แต่ช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรง แต่ยังช่วยต่อต้านคอเลสเตอรอลได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

21. น้ำมันมะกอกสำหรับคอเลสเตอรอล:

น้ำมันมะกอกสามารถพบได้ในหลากหลายชนิดตั้งแต่น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ไปจนถึงน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ซึ่งเป็นหนึ่งในน้ำมันที่ดีที่สุดในการปรุงอาหารด้วยหรือใช้เป็นเครื่องประดับสำหรับสลัด

22. เลิกสูบบุหรี่:

การสูบบุหรี่ช่วยเพิ่มการทำลายร่างกายของคุณเมื่อพูดถึงคอเลสเตอรอลจึงเป็นการดีที่จะอยู่ห่างจากบุหรี่ตราบใดที่คุณยังมีคอเลสเตอรอลอยู่

23. ถั่วเหลืองสำหรับคอเลสเตอรอล:

ถั่วเหลืองเป็นโปรตีนที่มีรูปแบบที่ดีเยี่ยมและสามารถนำมาทดแทนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับโปรตีนโดยไม่มีผลกระทบต่อคอเลสเตอรอลจากเนื้อสัตว์อื่น ๆ มันจะช่วยให้ร่างกายของคุณร้อนในสิ่งที่ต้องการโดยไม่มีผลกระทบใด ๆ

24. ขมิ้น:

ขมิ้นเป็นส่วนผสมที่ดีเมื่อปรุงอาหารเพราะมีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพ ขมิ้นสามารถใช้ได้ทุกวันและช่วยให้คุณต่อสู้กับคอเลสเตอรอลได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับคอเลสเตอรอล

25. อะโวคาโด:

อะโวคาโดเช่นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินทั้งหมดเป็นผลไม้ที่พิเศษมากเมื่อต้องการที่จะต่อสู้กับคอเลสเตอรอลได้อย่างมีประสิทธิภาพ อะโวคาโดเป็นผลไม้ตามฤดูกาลอีกครั้งดังนั้นอย่าลืมซื้อสินค้าให้ตรงเวลา

คอเลสเตอรอลเป็นวิธีการที่หลาย ๆ โรคหาทางเข้าไปในร่างกาย ด้วยคอเลสเตอรอลหนึ่งสามารถพัฒนาโรคอ้วนหรือโรคเบาหวานซึ่งเป็นโรคที่อันตรายมากถ้าปล่อยให้สะสมในระยะยาว ด้วยเหตุนี้การเยียวยาที่บ้านและการเยียวยาทางคลินิกจึงได้รับการคิดค้นขึ้นเพื่อช่วยให้ทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากคอเลสเตอรอลได้รับการดูแลและง่ายดาย

บันทึก

บันทึก

บันทึก

ดูวิดีโอ: วธลดไขมนในเลอดดวยวตามน (มิถุนายน 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send