ความงามและแฟชั่น

ตำรับอาหารสำหรับสลัดไก่ที่ดีที่สุดและอร่อยที่สุด

Pin
Send
Share
Send


ไก่เป็นหนึ่งในอาหารหลักสำหรับผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติทั่วโลก มีหลายวิธีที่ไก่สามารถทำ ในการทำลายความน่าเบื่อและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับรสชาติที่แตกต่างในแต่ละครั้งคุณสามารถทดลองกับแนวคิดใหม่ ๆ และทำอาหารที่แตกต่างกัน นอกเหนือจากไก่ปรุงอาหารหรืออบมันมีวิธีที่คุณสามารถเตรียมความคิดบางอย่างที่อร่อยมีสุขภาพดีและแคลอรี่ฟรีและหนึ่งในคนที่สำคัญคือการเตรียมสลัด สลัดไก่เป็นหนึ่งในสูตรอาหารที่ดีงามที่ได้รับในชั้นวางมานานหลายทศวรรษแล้ว คุณต้องกินไก่สลัดบางส่วนหรือรูปแบบอื่นเมื่อคุณยังเด็ก

อย่างไรก็ตามมีหลายรูปแบบที่สามารถเตรียมสลัดและหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดกล่าวถึงด้านล่าง

ดูเพิ่มเติม: วิธีการเตรียมแซนด์วิชไก่

คู่มืออาหารมีสูตรอาหารที่ง่ายและอร่อยในการเตรียมสลัดไก่ในเวลาเพียง 10 นาที! ตรวจสอบวิธีการ:

วิธีทำสลัดไก่ที่บ้าน:

1. สลัดไก่โหลด:

สลัดไก่นี้ตามชื่อของมันเต็มไปด้วยความดีของไก่และผัก มันมีพื้นผิวกรุบที่สามารถยกอารมณ์ของคุณและยังทำให้อาหารที่มีประโยชน์ สลัดไก่อัดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุด มันมีรสเปรี้ยวแน่นอนที่จะทำให้คุณกระหายมากขึ้น

ส่วนผสมที่จำเป็น:

♦เนื้อไก่ปรุงสุก: 2-3 ถ้วยสับหยาบ
♦พริกหยวกแดง: 1/2 สับ
♦คื่นฉ่าย: 2 ก้านสับ
♦ Red Onion: ¼ถ้วยสับ
♦มะกอกเขียว: 4-6 หลุมสับละเอียด
♦ Apple: ½ cored สับ
♦ภูเขาน้ำแข็งภูเขาน้ำแข็ง: 1/3 สับ

น้ำสลัดส่วนผสม:

♦มายองเนส: 5 ช้อนโต๊ะ
♦ Sweet Berry Preserve / Honey: 1 ช้อนโต๊ะหรือน้อยกว่า
♦น้ำมะนาว: 2 ช้อนชา
♦เกลือและพริกไทย: เพื่อลิ้มรส

วิธีการเตรียม:

เพื่อแย่งไก่:

  • เอาชิ้นส่วนของอกไก่ไม่มีกระดูกและหั่นเป็นชิ้นขนาดใหญ่
  • ต้มน้ำแยกเกลือบางส่วนแล้วปิดไฟทันที
  • ควรใส่ไก่ลงไปในน้ำนี้
  • นี่ควรจะทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีจากนั้นก็เอาชิ้นไก่มาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อสลัด

ดูเพิ่มเติม: วิธีทำเบอร์เกอร์ไก่

เตรียมสลัด:

  • นำผักที่ได้กล่าวมาทั้งหมดและเตรียมไว้และสับให้เข้ากันก่อนที่จะเริ่มทำสลัด
  • เมื่อทำเสร็จแล้วคุณต้องโยนทั้งหมดในชามขนาดใหญ่พร้อมกับไก่ตุ๋น / ปรุงสุก
  • ในชามขนาดเล็กเตรียมน้ำสลัดแยกต่างหาก
  • ที่นี่มายองเนสน้ำมะนาวและแบล็กเบอร์รี่หวานหรือน้ำผึ้งจำเป็นต้องผสมเข้าด้วยกัน
  • เพื่อให้มั่นใจว่าพร้อมกับความหวานคุณยังได้รับรสเปรี้ยวและเปรี้ยวในสลัด
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการแต่งกายไม่หวานหรือเปรี้ยวเกินไป
  • ขอแนะนำให้คุณลิ้มรสน้ำสลัดก่อนที่จะเพิ่มลงในผักและส่วนผสมของไก่
  • เพิ่มน้ำมะนาวหรือเบอร์รี่หวานเพิ่มเพื่อรักษาสมดุลของความเป็นกรดหรือความหวานตามลำดับ
  • ในการนี้ยังเพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อเพิ่มรสชาติและรสชาติ
  • ตอนนี้เพิ่มน้ำสลัดไก่และผักและคนให้เข้ากัน แต่เบา ๆ
  • คุณสามารถเพิ่มเกลือและพริกไทยเพิ่มเติมตามรสชาติที่คุณต้องการ
  • สลัดไก่ของคุณพร้อมที่จะเสิร์ฟหรือกิน

นี่คือหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและเป็นวิธีที่แสนอร่อยในการเพลิดเพลินกับสลัดไก่ที่ดีต่อสุขภาพและดีเยี่ยม

ดูเพิ่มเติม: วิธีการเตรียมปีกไก่

2. สูตรซีซาร์ไก่ไก่:

สลัดไก่ซีซาร์เป็นสลัดกรุบกรอบที่เหมาะสำหรับโปรแกรมลดน้ำหนัก มันค่อนข้างง่ายในการทำและทำสำหรับอาหารจานอร่อย มันมีไขมันต่ำมากและให้สารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมตามที่ร่างกายต้องการ ตรวจสอบสูตรด้านล่าง:

ส่วนผสม:

  • หั่นไก่ย่าง - 1 ถ้วย
  • Romaine Lettuce - 1 ถ้วย
  • กระเทียม - 1 ช้อนโต๊ะ
  • ขนมปังโฮลวีตอิตาเลียน 1 ถ้วย
  • น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ขั้นตอน:

  • ในชามขนาดใหญ่ผสมชิ้นไก่ย่างผักกาดหอมกระเทียมชิ้นขนมปัง
  • ละอองน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว
  • เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
  • โรยหน้าด้วยเกล็ดพริก

3. สลัดพาสต้าไก่:

ถ้าคุณรักพาสต้าและรักไก่ทำไมไม่รวมมันทั้งคู่ สลัดพาสต้าไก่เป็นอาหารด้วยตัวเองและสามารถรักษาคุณจากความอยากพาสต้าของคุณ ส่วนที่ดีที่สุดคือไม่จำเป็นต้องทำอาหาร สิ่งที่คุณต้องมีคือพาสต้ากำมือและผักเพื่อโยนคุณพร้อมที่จะไป!

ส่วนผสม:

  • พาสต้าต้ม - 1 ถ้วย
  • ไก่หยองย่าง - 1 ถ้วย
  • Bell Pepper - ½ Cup
  • มะเขือเทศเชอรี่ - ½ถ้วย
  • ชิ้นแตงกวา - ½ถ้วย
  • Feta Cheese Crumble - ¼ถ้วย
  • น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอก - ¼ถ้วย
  • ออริกาโนแห้ง - 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ขั้นตอน:

  • ใส่ชามพาสต้าไก่พริกมะเขือเทศและแตงกวาในชามขนาดใหญ่
  • ละอองน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว
  • เพิ่มเกลือ, ออริกาโนแห้งและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
  • โรยหน้าด้วยเฟต้าชีส

4. สลัดไก่จีน:

สำหรับผู้ที่รักภาษาจีนสลัดนี้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคุณ มันเป็นรุ่นที่มีสุขภาพดีและอร่อยของอาหารจีนที่เป็นที่นิยมก๋วยเตี๋ยว Chow Mein อาหารมื้อนี้มีประโยชน์มากพอที่จะทำให้คุณหิวในอ่าว ลองดูสูตรอาหารที่ง่ายและอร่อยด้านล่างนี้:

ส่วนผสม:

  • หั่นไก่ย่าง - 1 ถ้วย
  • Chow Mein noodles - 1 ถ้วย
  • แครอทหั่นฝอยกะหล่ำปลีแดงและหัวหอม - 1 ถ้วย
  • น้ำมันมะกอก - ¼ถ้วย
  • น้ำส้มสายชูไวน์ข้าว - ½ถ้วย
  • ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดงา - 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอส Hoisin - ½ถ้วย

ขั้นตอน:

  • โยนส่วนผสมทั้งหมดในชาม
  • เติมน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูไวน์ข้าวและซีอิ๊วขาวซอส Hoisin ในถ้วยเล็ก
  • ฝนตกปรอยๆกับสลัด
  • โรยงาบางอย่างที่ด้านบนเพื่อโรยหน้า

5. สลัดไก่ไทย:

เมื่อเราพูดถึงอาหารเอเชียอาหารไทยอยู่ในอันดับต้น ๆ ลองทำสลัดไก่เพื่อสุขภาพในจานอาหารไทย สูตรนี้มีรสเปรี้ยวและหวานเล็กน้อยมีความกรอบของขนมปังปิ้งความอร่อยของผักและโภชนาการของไก่ มันเป็นจานที่สมดุลอย่างสมบูรณ์แบบ ตรวจสอบสูตรด้านล่าง:

ส่วนผสม:

  • ไก่หยองต้มยำ - 1 ถ้วย
  • แตงกวา - ½ถ้วย
  • มะเขือเทศเชอรี่ - ½ถ้วย
  • ซอสพริกกระเทียม - 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว - หยิบ
  • น้ำปลา - 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีเตรียม:

  • ในขวดใส่ซอสกระเทียมพริก, น้ำผึ้ง, น้ำปลาและน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน
  • ในชามสลัดโยนไก่แตงกวามะเขือเทศและเม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว
  • เทน้ำสลัดทับและเสิร์ฟ
  • ตกแต่งด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์

เคล็ดลับที่ควรจำ:

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผักทั้งหมดรวมทั้งไก่สด สิ่งใดที่ค้างจะทำให้รสชาติแย่ลงรวมทั้งทำให้อาหารปนเปื้อน ผักสดและไก่จะให้สารอาหารและสุขภาพที่ดีต่อร่างกาย

2. มายองเนสปรุงที่บ้านได้ดีที่สุด แต่ถ้าคุณทำไม่ได้คุณสามารถใช้มันที่มีอยู่ในตลาดที่มีแคลอรีต่ำ คุณยังสามารถทดลองกับมายองเนสกระเทียมได้หลากหลาย

3. ในกรณีที่คุณไม่พบเบอร์รี่ดองน้ำผึ้งเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดถัดไปสำหรับการเพิ่มความหวานในสลัด

เราหวังว่าเราจะได้รับรสชาดของคุณกับสลัดที่สดใสและสวยงามเหล่านี้ ไม่ว่าคุณจะชอบรสเผ็ดหรือเผ็ดสลัดไก่ก็เต็มไปด้วยรสชาติเพื่อส่งมอบอาหารที่มีประโยชน์ คุณสามารถทดลองสลัดที่หลากหลายด้วยการเพิ่มน้ำสลัดและส่วนผสมเพิ่มเข้าด้วยกัน ลองจินตนาการถึงการใช้ช่วงเย็นที่หนาวเหน็บกับสลัดไก่อันอบอุ่น ชีวิตช่างดีเหลือเกิน!

ดูวิดีโอ: เมนคลนลดนำหนกรกสขภาพ กนอรอย ทำงาย เกซาดยาไสกง และไสไก (มิถุนายน 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send