ความงามและแฟชั่น

ประโยชน์ของโปรตีนสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

Pin
Send
Share
Send


คุณเป็นทุกข์จากปัญหาผมร่วงหรือไม่? คุณต้องการการรักษาที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมหรือไม่? ผมร่วงสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยหลายอย่างเช่นอาหารความเครียดการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลความไม่สมดุลของฮอร์โมนการตั้งครรภ์และอื่น ๆ สำหรับความยาวของผมที่ต้องการคุณจะต้องมีโปรตีนเพียงพอในอาหารของคุณ ตามแพทย์ผิวหนังของ American Academy of Dermatology หนึ่งในเหตุผลสำคัญสำหรับการทำให้ผอมบางผมและผมร่วงอยู่ในการขาดโปรตีน ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

ประโยชน์ของโปรตีนสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม:

คุณควรเริ่มต้นด้วยอาหารที่สมดุลกับอาหารไขมันต่ำและผักสีเขียวให้เพียงพอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแผนภูมิอาหารที่วางแผนโดยนักโภชนาการหรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีน อาหารที่สมดุลกับโปรตีนที่เพียงพอเป็นวิธีที่เหมาะสมที่จะมีผมยาวและมีสุขภาพที่ดี โปรตีนสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงเพราะองค์ประกอบที่สำคัญของผมคือโปรตีน

ดูเพิ่มเติม: รักษาผมร่วง Rogaine

คุณต้องทำตามสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าผมของคุณได้รับโปรตีนที่เพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

แหล่งธรรมชาติของโปรตีนทำให้ผมสวย:

คุณควรรวมแหล่งโปรตีนตามธรรมชาติไว้ในอาหารของคุณซึ่งรวมถึงไข่ (อัลบูมินหรือส่วนสีขาว) จมูกข้าวสาลีปลาถั่วเหลืองเต้าหู้เนื้อสัตว์ถั่วถั่วพืชตระกูลถั่วธัญพืชและโยเกิร์ต โดยเฉลี่ยแล้วคนที่เป็นผู้ใหญ่จำเป็นต้องได้รับโปรตีน 1.4 ออนซ์ถึง 2.5 ออนซ์ทุกวัน อย่างไรก็ตามปริมาณโปรตีนที่บริโภคขึ้นอยู่กับอายุเพศส่วนสูงน้ำหนักและปัจจัยอื่น ๆ รับแผนภูมิอาหารที่เหมาะสมจากมืออาชีพ

ดูเพิ่มเติม: ประโยชน์ของน้ำมันมัสตาร์ดสำหรับผม

การล็อคมนุษย์นั้นทำมาจากโปรตีน (Keratin) ซึ่งในทางกลับกันนั้นประกอบด้วยกรดอะมิโน 20 ตัว กรดอะมิโนดูแลการสังเคราะห์โปรตีน ร่างกายมนุษย์ผลิตกรดอะมิโน 11 ชนิดตามธรรมชาติ ส่วนที่เหลืออีก 9 รายการจำเป็นต้องได้รับการควบคุมอาหารเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม

รับการนอนหลับที่เพียงพอสำหรับการทำงานของโปรตีนในเส้นผมอย่างเหมาะสม:

เนื่องจากความเครียดเป็นสาเหตุของอาการผมร่วงคุณจึงต้องนอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับอย่างน้อยวันละแปดชั่วโมงจะทำให้ร่างกายของคุณปราศจากความเครียดและทำให้เส้นผมของคุณงอก ดังนั้นพร้อมกับปริมาณโปรตีนที่คุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าโปรตีนเข้าไปในเส้นผมโดยไม่ต้องเครียด

ตรวจสอบทางเลือกโปรตีนสังเคราะห์:

สำหรับการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมคุณสามารถตรวจสอบผลิตภัณฑ์เส้นผมที่อุดมไปด้วยโปรตีนอาหารเสริมกรดอะมิโนและสิ่งอื่น ๆ คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์เส้นผมที่อุดมด้วยโปรตีนที่ได้รับการรับรองจาก FDA ได้ที่ห้างสรรพสินค้า นอกจากนี้คุณยังสามารถรับส่วนลดจากตัวแทนจำหน่ายออนไลน์ที่มีชื่อเสียงในราคาพิเศษได้อีกด้วย สิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและในไม่ช้าคุณจะมีหัวที่เต็มไปด้วยเส้นหนาและยาว

หากคุณทำตามสิ่งพื้นฐานทั้งสามนี้ภายในระยะเวลาอันสั้นคุณจะพบเส้นผมที่นุ่มสลวยหนาและยาวเรียงเป็นเส้นยาว ๆ อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นแม่ที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนสังเคราะห์ชนิดใดก็ได้ เสมอให้ตรวจสอบอาหารของคุณโดยมืออาชีพเป็นครั้งคราวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง ทำให้ผู้คนงงงวยท่ามกลางวงสังคมและอาชีพของคุณด้วยผมที่ยาวและแข็งแรง

ดูเพิ่มเติม: น้ำมันลาเวนเดอร์สำหรับผมร่วง

แหล่งที่มาของภาพ: สต็อกชัตเตอร์

ดูวิดีโอ: รบประทานอาหาร 3 ชนดนทกวน ผมจะสวยหนาขนภายใน 3 เดอน เราพสจนแลว!! (มิถุนายน 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send