ความงามและแฟชั่น

18 สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ - ข้อผิดพลาดที่คุณต้องไม่ทำ!

Pin
Send
Share
Send


การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่วิเศษในชีวิตของผู้หญิงเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพระเจ้าอย่างแท้จริง คุณอาจต้องเสียสละบางอย่างในช่วงเวลานี้ซึ่งคุ้มค่าสำหรับลูกที่ยังไม่เกิด ต้องใช้ความระมัดระวังอย่างที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพที่ดีของคุณและลูกของคุณ มีหลายสิ่งที่คุณอาจต้องยอมแพ้ในระหว่างตั้งครรภ์ ในขณะที่บางคนอาจไม่ดีต่อสุขภาพของคุณโดยทั่วไป แต่บางคนอาจยอมแพ้

รายการสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์:

มีหลายสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ควรระวังหรืองดเว้นระหว่างการตั้งครรภ์ ในบทความนี้คุณจะพบรายการหรือแบบฝึกหัดต่าง ๆ ที่คุณควรหลีกเลี่ยงหรือใช้ด้วยความระมัดระวัง

1. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์:

แอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์ แม้ว่าปริมาณเล็กน้อยเพียงเล็กน้อยอาจไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่อย่างมากก็เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพของแม่และลูก แอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเข้าไปในกระแสเลือดของคุณ การดื่มระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายอย่างมากเพราะแอลกอฮอล์ที่คุณกินเข้าไปจะทำให้รกไปถึงทารก ตับกำลังพัฒนาของทารกไม่สามารถดำเนินการให้เร็วที่สุดเท่าที่ร่างกายจะทำได้ แอลกอฮอล์มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรของคุณได้อย่างมากนอกจากนี้ยังเพิ่มโอกาสของทารกที่จะมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดคลื่นความถี่แอลกอฮอล์ของทารกในครรภ์ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงสำหรับลูกน้อยของคุณเช่นข้อบกพร่องหัวใจและความผิดปกติของพฤติกรรม

ดูเพิ่มเติม: หญิงมีครรภ์ควรกินกี่แคลอรี

2. เลิกสูบบุหรี่:

การสูบบุหรี่ไม่ดีสำหรับคุณหรือลูกน้อยของคุณ การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงของทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ การสูบบุหรี่ยังสามารถเพิ่มโอกาสของทารกที่เกิดก่อนกำหนดหรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจในกรณีที่รุนแรงคาดว่าการสูบบุหรี่ของแม่จะเชื่อมโยงกับการคลอดก่อนกำหนดเช่นเดียวกับกลุ่มอาการเสียชีวิตเฉียบพลัน (SIDS)

สำหรับผู้หญิงที่ไม่ปกติการสูบบุหรี่การตั้งครรภ์เป็นการบำบัดด้วยความเกลียดชังขั้นสูงสุด แม้แต่ยาสูบเพียงก้อนเดียวก็สามารถทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ แต่สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำอาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมแพ้โดยเฉพาะเมื่อมีความเครียดเพิ่มขึ้นของการตั้งครรภ์ ตอนนี้ลูกเป็นสิ่งที่คุณให้ความสำคัญและควันที่คุณไม่ได้กินเป็นข่าวดีสำหรับลูกของคุณ นี่คือรายการของสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

3. ปฏิเสธการใช้ยา:

ยาเสพติดเป็นอันตรายต่อการทำงานของร่างกายมนุษย์ สิ่งเหล่านี้จะเป็นอันตรายเมื่อคุณมีทารกอยู่ในตัวคุณเพื่อดูแล ยาทุกชนิดที่คุณกินจะถูกควบคุมโดยลูกน้อยของคุณ ไม่ว่าคุณจะใช้กัญชาคีตามีนอีโคเคนโคเคนหรือยาผิดกฎหมายอื่น ๆ คุณกำลังส่งพวกเขาลงไปยังลูกของคุณเพราะยาเสพติดข้ามรก สิ่งสำคัญนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนการตั้งครรภ์และความผิดปกติของทารกในครรภ์ บางครั้งแม้แต่ยาตามที่กำหนดเช่นยาแก้ปวดสามารถโต้ตอบกับร่างกายของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ ไปพบแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณที่ถูกต้องของยาและทางเลือกอื่น ๆ ที่เป็นไปได้หากจำเป็น

ดูเพิ่มเติม: สไตล์การตั้งครรภ์ในฤดูร้อน

4. หลีกเลี่ยงสารเคมีที่เป็นอันตราย:

สารเคมีในของใช้ประจำวันเช่นบรรจุภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดยาฆ่าแมลงและสีอาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสผลิตภัณฑ์และอาหารที่อาจมีสารเคมีเช่น bisphenol A และ phthalates ซึ่งอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ของคุณ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง แม้ว่าการสัมผัสกับสารเคมีในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คุณควรตระหนักถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นและใช้ความระมัดระวังทุกอย่างที่ทำได้

5. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง:

มีรายการอาหารที่ค่อนข้างยาวและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ บางชนิดของชีสหอยและอาหารทะเลส่วนใหญ่เนื้อสัตว์หายากคาเฟอีนเป็นที่รู้กันว่าเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ อาหารที่มีแบคทีเรียควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจทำให้เกิดการติดเชื้อและในกรณีที่รุนแรงนำไปสู่การแท้งบุตร, คลอดบุตรหรือติดเชื้อในทารกแรกเกิดของคุณ การควบคุมการเลิกบุหรี่เป็นกุญแจสำคัญในระยะนี้ คุณควรตระหนักถึงความเสี่ยงและใช้ความระมัดระวังที่จำเป็น

6. ไม่มีคาเฟอีน:

การวิจัยกล่าวว่าคาเฟอีนในระดับสูงอาจส่งผลให้เกิดการแท้งบุตรหรือน้ำหนักแรกเกิดต่ำ แนะนำว่าอย่าให้คาเฟอีนเกิน 200 มก. ต่อวัน เพื่อลดปริมาณคาเฟอีนในขณะที่บรรลุวัตถุประสงค์คุณสามารถทดแทนถ้วยประจำวันด้วยตัวเลือกที่ไม่มีคาเฟอีนหรือชาสมุนไพร พวกเขาจะรักษาความสดชื่นของคุณในวันที่ในขณะที่ยังไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ

ดูเพิ่มเติม: ดูแลเส้นผมสำหรับหญิงตั้งครรภ์

7. หลีกเลี่ยงย้อมผม:

แม้ว่าจะดีพอที่จะเปลี่ยนสีผมของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ปริมาณของสารเคมีที่ใช้ในสีย้อมผมกึ่งถาวรและถาวรจะทำให้ลูกน้อยของคุณได้รับอันตรายร้ายแรงหากคุณกำลังทำเองที่บ้านขอแนะนำให้สวมถุงมือ และเปิดหน้าต่างสำหรับการระบายอากาศ และเนื่องจากฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นคุณอาจไวต่อปฏิกิริยาการแพ้จากสีย้อมมากขึ้น ดังนั้นควรทำการทดสอบโปรแกรมปะแก้ 24 ชั่วโมงก่อนการใช้งาน

8. หลีกเลี่ยงการอาบแดด:

ผิวของคุณจะไวขึ้นมากในระหว่างตั้งครรภ์ ลมแดดอาจเป็นอันตรายมากสำหรับทารกในครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะติดอยู่ในที่ร่มให้เย็นและชุ่มชื่นกว่าการใช้เวลาเป็นชั่วโมงแทน นอกจากนี้ยังใช้ครีมกันแดด SPF สูงแม้ในขณะที่อยู่ข้างนอก

9. ไม่มีการออกกำลังกายหนัก:

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำนั้นดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายอย่างหนักทำให้เกิดความเครียดในร่างกายและกับลูกน้อยของคุณ มันอาจทำให้เกิดข้อต่อความเครียดและความเหนื่อยล้า ความเครียดใด ๆ ต่อทารกไม่พึงประสงค์

10. หลีกเลี่ยงผู้ป่วย:

โรคบางโรคสามารถถ่ายทอดได้ง่าย ในระหว่างตั้งครรภ์ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอและอาจได้รับผลกระทบได้ง่าย หลีกเลี่ยงคนที่เป็นโรคงูสวัดอีสุกอีใสหรือหัดเยอรมันเว้นแต่คุณจะได้รับการป้องกันไว้ก่อน

11. อย่าข้ามมื้ออาหาร:

การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการได้รับอาหารอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่เพียง แต่กินเพื่อตัวคุณเอง แต่ยังสำหรับลูกน้อยของคุณด้วย มันสำคัญมากที่จะต้องรับประทานอาหารเป็นประจำ การข้ามไปอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยล้า มันจะไม่ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ทารก

12. หลีกเลี่ยงส้นเท้า:

อย่างไรก็ตามส้นเท้าอาจรู้สึกอึดอัดที่จะเดินเข้ามาทั้งวัน เมื่อคุณตั้งครรภ์จุดศูนย์ถ่วงของคุณไม่สมดุล คุณไม่ต้องการที่จะเดินโซเซในรองเท้าส้นสูงและตกเหล่านั้นก่อให้เกิดอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์

13. หลีกเลี่ยงขยะ:

กินอาหารปรุงเองที่บ้านมีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารขยะประกอบด้วยน้ำมันและเครื่องเทศในปริมาณที่ต้องการซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารข้างทางอาจมีแบคทีเรียและเชื้อโรคอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อคุณและลูกของคุณ อาหารที่ไม่แข็งแรงต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์

14. หลีกเลี่ยงยาบางชนิด:

คุณอาจใช้ยาหม่องเดิมเสมอสำหรับปวดหัวหรือตอกยาเม็ดเดียวกันเพื่อความเจ็บปวด แต่ตอนนี้คุณกำลังตั้งครรภ์เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องถามแพทย์ว่ายาใดที่คุณทานนั้นดีสำหรับเด็ก

15. หลีกเลี่ยงการทำงานหนักในบ้าน:

คุณอาจเป็นผู้หญิงในบ้านและการรักษาทุกอย่างให้เป็นนิสัย อย่างไรก็ตามในช่วงที่เปราะบางนี้คุณไม่ต้องเครียดกับงานหนัก ลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก การเน้นงานบ้านเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงขณะตั้งครรภ์

16. การฝังเข็มและการนวด:

ในขณะที่บางส่วนของการรักษาซึ่งกันและกันเช่นการฝังเข็มและการนวดรู้สึกว่าจะได้รับการคุ้มครองในระหว่างตั้งครรภ์มีการยืนยันที่ จำกัด ที่แสดงให้เห็นว่าพวกเขาประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตามยังมีสถานการณ์ระหว่างการตั้งครรภ์เมื่อพวกเขาอาจไม่ได้รับการคุ้มครอง ตัวอย่างเช่นกระบังลมของคุณไม่ควรถูในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์

ปลอดภัยและมีขนาดใหญ่ที่จะมีการฝังเข็มเมื่อคุณตั้งครรภ์และคุณควรค้นหานักฝังเข็มที่มีคุณสมบัติซึ่งมีการฝึกอบรมและประสบการณ์กับสตรีมีครรภ์ เติม acupuncturist ของคุณเพื่อดูว่าคุณตั้งครรภ์หรือไม่เพราะการรักษาด้วยเข็มโดยเฉพาะไม่สามารถใช้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

17. Felines:

Toxoplasmosis เป็นโรคทั่วไปที่เกิดขึ้นในนกและสัตว์มีกระดูกสันหลังจำนวนมากรวมถึงผู้คน ปรสิตที่เรียกว่า 'Toxoplasma gondii' (T. gondii) สามารถพบได้ในมูลแมวหรือดินหรือซากแมวที่ปนเปื้อนจากการถ่ายอุจจาระของแมวที่ปนเปื้อน

อันตรายของการได้รับ toxoplasmosis เมื่อคุณตั้งครรภ์อยู่ในระดับต่ำ หากคุณได้รับ toxoplasmosis ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์อันตรายจากการคลอดก่อนกำหนดจะขยายออกไปและอาจทำให้เกิดการบกพร่องทางสายตาและสมองเสียหายในเด็กที่ยังไม่เกิด

18. X-Rays:

ถ้าเป็นไปได้คุณควรงดการเอ็กซเรย์ขณะตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะสำรวจว่าการรักษาของคุณสามารถระงับจนกว่าคุณจะมีลูกของคุณ ตัวอย่างเช่นพวกเขาจะสำรวจว่าข้อดีของการรักษาเกินความปลอดภัยโดยทั่วไปของการมี X-ray พวกเขาอาจพิจารณาใช้กลยุทธ์การถ่ายภาพอื่นแทนเช่นการสแกนด้วยอัลตร้าซาวด์

มีความเสี่ยงเล็กน้อยจากการเกิดข้อบกพร่องและปัญหาการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าในกรณีใดการได้รับรังสีสามารถทำอันตรายต่อเซลล์ของร่างกายซึ่งสามารถสร้างอันตรายจากความร้ายกาจ นี่คือเหตุผลที่ปริมาณรังสีที่ใช้เป็นส่วนหนึ่งของ X-ray นั้นมีค่าน้อยที่สุดเท่าที่ควรจะเป็น รังสีเอกซ์ในระหว่างตั้งครรภ์แสดงให้เห็นถึงอันตรายเล็กน้อยของการเปิดเผยทารกในครรภ์ต่อการแผ่รังสีซึ่งอาจทำให้เกิดมะเร็งในวัยเด็ก

คุณจะค้นพบข้อมูลตรงข้ามที่หลากหลายบนเว็บในหนังสือและในนิตยสาร จงมีสติไว้วางใจในแรงกระตุ้นของคุณและจำไว้ว่าการตื่นตัวนั้นไม่ใช่ความคิดอันยิ่งใหญ่ หากทุกอย่างล้มเหลวให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ โปรดทราบว่าคุณจะไม่ท้องจนกว่าจะหมดเวลา เก็บไว้ด้วยกันเนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะเข้าถึงคุณได้และการออกกำลังกายจะทำให้คุณเข้าถึงได้เร็วขึ้น

สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงทุกคนมีความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ถูกต้องและสิ่งที่ไม่ได้สำหรับลูกน้อยของพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์ มีบางอย่างที่ต้องมีเพื่อสุขภาพที่ดีในขณะที่มีบางสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงทั้งหมดในช่วงนี้ ระวังให้ปลอดภัยและให้ลูกน้อยได้ดีที่สุด

ดูวิดีโอ: 7 อาหาร แมใหนมบตร ควรหลกเลยง. คณแมตงครรภ. Healthy Full สขภาพนาร (มิถุนายน 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send